食物

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适当的食物和营养是过着绿色生活方式的重要一步。尝试烹饪其中一些绿色食谱,并将健康食品纳入您的饮食中。a8beplay下载

基于植物的蛋白质来源

10个被低估的植物性蛋白质来源

无论您是素食主义者还是只是寻找其他选择,都要考虑这些令人难以置信的但被低估的植物性蛋白质来源,下次您的餐食准备需要大修。

素食蘑菇,欧芹和白豆番茄汤食谱

在寒冷的冬季大写,可以送给温暖或冷的汤。选择欧芹而不是标准罗勒提供了更精致的风味,并煮这汤的时间比食谱中所要求的更长,减少液体,也使其成为面食的美味酱,无论是冷还是寒冷。
什么是环保酒

环保酒指南

什么是环保酒?红酒是您可以食用的最健康的物质之一(适度),因此,通过绿色(而不是颜色!),散发出内外的葡萄酒。坐下来,用一杯葡萄酒放松一下,经过辛苦的一天(或与亲人)的辛苦工作,并保持良心无障碍。就是这样。
营养沙拉

减少每周肉类摄入量的5个技巧

肉是许多人的常见食物,也是蛋白质的来源,但它可以导致肥胖和心脏病等健康问题。您可能每天吃肉 - 可能每天不止一次。但是,您知道每周吃多少肉以及对健康和环境的影响吗?为了减少每周肉类的摄入量,请考虑以下五个技巧。
用肉的牛肉

用肉的牛肉

在这篇文章中,我们研究了肉类生产的一个方面(即环境影响,动物福利)。我们将展示肉类如何促进环境问题(水污染,能源使用,温室气体排放)以及如何对健康有害。
烤蔬菜与香菜香蒜酱

烤蔬菜与香菜香蒜酱

香蒜酱是意大利烹饪的主食,但许多人认为,只有罗勒才能创造出淡淡的酱汁中的暴动绿色。平叶香菜是...
姜黄鸡和炖姜葱

姜黄鸡和炖姜葱

当涉及到冬季寒冷时,不要只是做舒适的食物 - 做温暖的食物。姜黄和生姜都非常适合循环,这可以使您在那些寒冷的日子里保持温暖。另一个额外的好处?姜黄使其触摸的每种食物看起来像是晴天。因此,如果灰色的天气使您失望,请在米饭和鸡肉菜肴中加一点姜黄。
蛋白质椰子雪球

蛋白质包装的椰子雪球食谱

这些椰子动力球是蛋白质的重要​​来源,其中包含修复和健康免疫系统所需的所有必需氨基酸。杏仁和新鲜日期也是维生素E和矿物质的良好来源。
低脂香蕉松饼

低脂香蕉松饼食谱

对于胆固醇高或观看腰围的人来说,低脂香蕉松饼是一个很好的选择。用香蕉和酸奶的水分代替油,会产生一种美味可口的松饼,脂肪含量最少。
饮食对环境影响最小

哪种饮食对我们星球的环境影响最小?

几项研究的发现表明,纯素食是环境最适合的。纯素食是不包括所有动物产品,包括肉类,乳制品,甚至包括蜂蜜。为什么这是地球上最少的破坏性饮食?让我们研究有关该主题的研究结果。

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