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我在沙拉丸子上面放了红薯，菠菜叶和自制的鳄梨酱．
说真的，这些坏男孩非常适合当零食或正餐。
产量:4份
红薯沙拉三文治
成分
- 1个中等大小的红薯，带皮烤或蒸
- 1罐29盎司的鹰嘴豆，洗净
- 1瓣蒜，切碎
- 1汤匙孜然粉
- 1茶匙海盐
- 1/2茶匙胡椒
指令
- 烤箱预热到350度，在烤盘上铺上羊皮纸。
- 将所有材料放入食品加工机中，搅拌直到所有材料混合。食材应该粘在一起，但要保持其质地。
- 用饼干勺舀出沙拉丸子，直接放在烤盘上。
- 烤35分钟。冷却至少15分钟。它们可以在冰箱里保存长达一个月。
营养信息
收益率
4服务规模
1每份金额 卡路里319 总脂肪6克 饱和脂肪0 g 反式脂肪0 g 不饱和脂肪3 g 胆固醇0毫克 钠1100毫克 碳水化合物53 g 纤维14 g 糖10克 蛋白质15克
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