用这些简单的方法改善室内空气质量

说到保护家人的健康，我们都想认真对待。然而，美国环境保护署的消息可能会让你大吃一惊——你家里的空气质量会比外面的空气污染更严重吗即使是在工业化程度更高的大城市!

研究表明，大多数美国人有近90%的时间是在室内度过的．当你在那里的时候，你想呼吸和外面一样脏的空气吗?当然不是!这是你的家，是你的空气质量，是你的肺。

但不要担心，你可以采取一些措施来改善你家里的空气质量。

了解你的隐形敌人

改善室内空气质量的第一步是确定哪些污染物可能造成污染严重损害你的健康．的环境保护署说这些室内污染物可以分为三类:

1. 燃烧污染物:常见的燃烧污染物包括一氧化碳和二氧化氮。这些无色无味的气体来自燃烧的物体，没有正确的排放或根本没有排放。产生的污染物的类型和数量取决于器具的安装、维护和通风，以及它使用的燃料的类型。
2. 挥发性有机化合物:这些有机化学物质以气体的形式从特定的固体或液体物质中散发出来，这些物质很可能就是你经常使用的家庭用品。
3. 哮喘和其他过敏的诱因你可能不知道，但你的家可能是尘螨滋生的地方，在你的毯子、枕头或填充玩具上，浴帘上的霉菌，地板或室内装饰上到处都是猫或狗的毛，这可能引发严重的过敏或哮喘并发症。

限制你的接触

现在你知道了你的隐形敌人，是时候大幅减少与他们的接触了。

• 让新鲜空气进来尽可能多地打开窗户，让室内通风。
• 改变或定期清洁空气过滤器-特别是来自你的空气净化器，炉或加热器，真空和空调。
• 湿度水平对控制霉菌和霉菌的生长很重要。将家里的湿度设置为理想的45%．湿度低于30%就太干了，超过50%就会让你的家太潮湿，成为霉菌的滋生地。你可能想使用加湿器或室内汽化器来增加家里的湿度。为了减少它，打开窗户，使用风扇，除湿机，或空调．
• 一起去自然DIY空气清新剂不要使用合成产品，因为它们会释放有害的化学物质或激素干扰物。
• 使用一个HEPA空气净化器它不会产生臭氧，还能消除家具、油漆或清洁材料中的挥发性有机化合物。
• 走向绿色的种植绿色植物在你家里，尤其是您所提供的清单中的那些在NASA的朋友．这些可以帮助减少挥发性有机化合物，提高你家里的空气质量。
• 设置一个定期梳理时间表为你的宠物．
• 粉刷你的房子时，只使用低挥发性有机化合物或无挥发性有机化合物的产品而且总是选择无毒尽可能多地使用粘合剂、饰面漆和清漆。

干净，聪明。

来改善家里的空气质量你怎么打扫，用什么打扫真的很重要。

使用自制的环保清洁产品

含有有害化学物质的清洁剂可能对两个人的皮肤、眼睛、喉咙和肺部造成刺激和宠物，也会对环境有害。

想想当你把清洁产品冲洗掉的时候，它们去了哪里浪费掉．它们与其他污水一起处理后被丢弃。

大多数清洁剂会分解成不再有害的物质，尽管许多声称具有“最佳”清洁能力的清洁剂含有一种化学物质，这种化学物质可能会感染供水系统，并伤害污水倾倒处的动物栖息地。

通过使用自己自制的清洁产品，你可以防止这些化学物质污染你家里的空气和你周围的环境。

他们是自己动手做非常简单此外，制作它们比购买预制的更便宜!而且你也不用再用一个不必要的塑料瓶了。

的简单解决方案白醋把水摇一摇，喷到脏乱的表面上，就能把它弄干净。看看这些简单的自制清洁方法。a8beplay下载

更多食谱，请查看我a8beplay下载们的帖子，如何自制天然家用清洁剂．

减少灰尘和污染物

一个高性能真空拥有强大的吸力，高效空气过滤器和旋转刷子是一个非常好的投资，因为它可以捕捉普通吸尘器经常错过的微小颗粒。每周做一次，并确保定期清洗或更换你的真空过滤器。如果你没有时间定期吸尘，考虑使用自动吸尘器这是你的工作。

用湿布擦拭窗框、门和窗台的顶部，经常清洗窗帘。你可以买一个可重复使用的超细纤维除尘拖把到达真空无法到达的角落和缝隙。

使用质量好的床垫、枕头和弹簧套是dust-mite-proof．

为了防止霉菌的生长，它的孢子是有毒的，使用清洁淋浴时使用环保材料如果需要的话，重新灌浆。

停止使用气溶胶

长期以来，人们一直认为使用气溶胶会损害环境，事实也的确如此。大多数香薰产品来自石油产品，而石油产品是不可再生的污染资源。

空气清新剂、除臭剂、家具上光剂、发胶和地毯清洁剂等产品都含有人工香料挥发性有机化合物被认为是有毒或危险的。

所有的产品标签都要说明产品含有“香味”，所以你永远不知道什么时候里面真的藏着致命的化学物质。

将它们释放到空气中会对环境产生不可逆转的负面影响。

那么你能做什么呢?停止使用气溶胶产品。再次选择自制的产品用纯天然的成分代替，或者选择无香味的产品。

让户外活动进来

打开一个窗口在你的房子!让新鲜空气进入室内，不仅可以对抗在不知不觉中排放到室内空气中的潜在致命污染物，而且可以起到一定的作用在温暖的月份里，这是一种自然的降温方式,太。

取决于你住在哪里(城市和人口密集地区的空气质量往往较差比郊区和开阔的乡村空间)，室外的空气质量实际上可能比你家里的好。新鲜空气可以帮助清除你在室内呼吸的污染空气。

如果你家的温度很快就会升高，而不是立即打开空调当外面暖和起来的时候，试着打开窗户，让自然的微风吹过你的房子来降温。你会节省大量能源这种方式确实是一种有效的冷却技术(假设你有一个良好的气流)。

装饰与植物

就像外面的植物会过滤我们呼吸的空气在美国，室内植物也可以帮助改善室内空气质量。

在你的家中巧妙地放置一些过滤空气的室内植物。它们有能力过滤掉你家里空气中的任何污染物，并为你返回清洁的、可呼吸的空气。

在我们的帖子中找到最好的植物，植物可以让你在室内更容易呼吸．

室内植物也被认为对情绪和整体幸福感有影响。底线:植物对你和环境都有好处，所以在你的家里种植植物只会帮助改善你的生活和你呼吸的空气!

控制家里的石棉

石棉是漂浮在空气中的微小粒子，小到人眼甚至标准显微镜都看不见，对人类是有毒的。美国环境保护署(Environmental Protection Agency)表示，终生接触少量吸入石棉会对健康造成严重和潜在的致命威胁。

它存在于很多家庭产品中，如地板，绝缘在美国、管道和旧涂料产品中，少量吸入的石棉不会造成真正的健康问题。

然而，任何大量的石棉吸入都被证明会导致肺癌和其他肺部疾病，所以控制家里的石棉含量或完全消除石棉是一个好主意。

由于石棉是一种非常小的矿物纤维，它可以轻松地通过空气传播，尽管它是一种天然存在于地球中的矿物，但当它接触到地面时，往往会停留在土壤的顶部，所以它很容易移动。

这意味着石棉很容易污染我们周围的空气、水和土壤。所以，帮你的家人和邻居一个忙，尽你所能减少家里的石棉含量。

最后认为

为了让您的家成为您家人的避风港，确保他们的健康，您必须改善室内空气质量!希望这些建议能让你走上绿色、健康的家园之路。

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编者注:这篇文章已经更新了新鲜度和一致性。