睡眠是我们幸福的重要组成部分。该过程对我们的身心健康至关重要:研究表明,体验睡眠不足的人具有更大的风险,患多种疾病,包括高血压,糖尿病和抑郁症。
虽然享受一个美好的夜晚休息非常重要,但数百万美国人并没有得到他们需要的睡眠。睡眠障碍和压力有很多缺乏睡眠的原因空气的质量。幸运的是,睡眠剥夺有许多自然补救措施,比如向卧室添加植物。
这个信息图表概述了15件最佳室内工厂对于睡眠样薰衣草,降低了心率并放松了心灵。
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沉睡的药丸行业通过利用我们缺乏知识而损害了我们的健康,并且还通过分散来自自然和有效方法来处理这种困境的人。我实际上是使用处方睡眠药物[ambien]超过5年。它停止工作,我只是拿走了更多。然而,也许不起作用。夜晚是非常艰难的药物治疗让我睡觉,但我们会在2-3个小时后起床,具有强烈的交感神反应(快速脉搏,敲击心跳,广泛的清醒警报)。分裂是一个非常艰难的循环。由于睡眠不足,我们最终造成了糟糕的形状。
这对我来说非常适合我。在这里看naturalsleepremediesthatwork.review.