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喝芒果冰沙的健康益处
芒果
芒果具有高浓度的类胡萝卜素,抗氧化剂营养素和各种植物化学物质。芒果还含有许多酶,以帮助和改善消化。
有趣的事实:芒果实际上通常在热带国家用作肉类嫩肉,因为其强大的蛋白水解酶有助于分解蛋白质。
芒果也很高铁!非常适合那里的年轻女子怀孕或月经!
香草香精
天然香草提取物含有许多抗氧化剂,包括香草酸和香草素。这些抗氧化剂可保护您的身体免受有害成分的损害,例如自由基和毒素。
香草精华还可以保护我们免受炎症的影响,并可能降低胆固醇。它含有许多矿物质和维生素,用于一般健康。
枫糖浆
纯枫糖浆包含许多营养素,包括锌,钾,锰,硫胺素,钙,铁,镁和核黄素。它包含果糖少比蜂蜜,日期或龙舌兰。
开菲尔酸奶
开菲尔是一种培养的,发酵的牛奶饮料,含有广泛的有益细菌和酵母,它们共同支持肠道中重要的有益细菌的生长。
它比其他发酵乳制品(例如酸奶)更有效的益生菌来源,并且充满了天然维生素和矿物质。
开菲尔很容易消化,并且乳糖不耐症患者含有乳糖酶,即分解乳糖的酶。
您也可以在冰沙中使用常规的酸奶或其他基于植物的酸奶。
屈服:1冰沙
奶油芒果冰沙
准备时间:
1分钟
总时间:
1分钟
这种奶油芒果冰沙非常光滑,味道更大!孩子们也喜欢的美味和营养零食!
原料
- 2杯冷冻芒果(或1个大新鲜芒果)
- 1杯杏仁奶
- 1茶匙香草精华
- 1汤匙枫糖浆
- ¾杯开菲尔椰子酸奶(或其他酸奶)
指示
- 将所有成分混合在一起,然后将其混合直至光滑并呈黄色。我们通常融合15秒,以确保一切都被分解。
笔记
如果您有剩菜剩饭,可以将其倒入冰冷的杆子中,并保持冷冻度炎热的一天!
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营养信息
屈服
2GydF4y2Ba服务尺寸
1GydF4y2Ba每份的量 卡路里282 总脂肪3G 饱和脂肪1G 反式脂肪0g 不饱和脂肪2G 胆固醇6mg 钠234mg 碳水化合物56克 纤维3G 糖53克 蛋白质10克
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