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一天中最重要的一餐之一是早餐，享受蛋白质高的早餐尤其重要。蛋白质对于建造和修复肌肉组织至关重要，它也可以帮助您更饱满的时间更长的时间，以使您当天晚些时候零食的可能性较小。
早餐时获得蛋白质的一种美味方法是使用这种高蛋白质烤法式吐司面包。该食谱使用低碳水化合物面包和蛋清包装蛋白质，而且它也非常甜蜜，因此您不会被吸引到不健康的早餐糕点。
另外，此食谱很容易提前制作，因此即使在繁忙的早晨，您也可以享用炎热而丰盛的早餐。
因此，如果您正在寻找一种既美味又营养的早餐选择，请尝试使用这种高蛋白质烘焙的法式吐司面包。您会喜欢它提供的风味和满足感，您的身体会感谢您的蛋白质增强！
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屈服：2份
高蛋白烤法式吐司面包食谱
准备时间：
5分钟
烹饪时间：
35分钟
总时间：
40分钟
这种简单可口的烤法式吐司食谱将满足任何甜食（没有糖），高蛋白质含量会让您整个早晨都饱饱。
原料
- 6片白色酮面包
- 100克未加糖的杏仁牛奶
- 200克液体蛋清
- 1汤匙托拉尼无糖咸焦糖甜味剂
- 0.5杯瓦尔登农场无糖煎饼糖浆
- 0.5杯蓝莓
指示
预热烤箱至450°F
将面包撕成小块，然后放入搅拌碗中
将液体成分倒在面包上，混合在一起
加入水果（如果需要），然后再次混合
倒入烤盘，淋上无糖糖浆
煮35分钟或直到所需的脆性
将面包分成两部分，并与无糖糖浆一起食用
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营养信息
屈服
2服务尺寸
1每份的量 卡路里151 总脂肪3.5克 饱和脂肪0g 反式脂肪0g 胆固醇0mg 钠665mg 碳水化合物27克 净碳水化合物3G 纤维24克 糖0g 蛋白质26克
营养事实排除了水果
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