我们可能会从链接到此页面上的项目中收集一部分销售。学到更多。
花生和西红柿似乎并不像食物一样令人愉快地共存。但是他们做到了。
在这道菜中，他们聚集在一起，创造出一种丰盛而奶油汤，最小的大惊小怪。
实际上，这种汤的一种乐趣之一是，它可以在不到半小时的时间内使用您的食品储藏室中的食材制成。
没有最后一刻冲到商店，或者担心及时不在桌子上吃晚饭。
是的非常美味。这是您曾经制作的汤之一，它跳到了曲目的顶部。
有点辣，但不是为了加热。
这是一种温暖的热量，没有迫使您在桌子上潜水以寻找水。
另一个奖励，您不需要新鲜的西红柿就能使这种汤成为赢家。
因此，即使您在一个只能进入“冬季西红柿”的区域，这些区域已经很长一段距离，而且苍白又无味，这很好。
您甚至都不会错过他们。
屈服：4份
辛辣花生和番茄汤
准备时间：
5分钟
烹饪时间：
30分钟
总时间：
35分钟
花生和西红柿聚集在一起，制造出丰盛的奶油汤，最少的大惊小怪。
原料
- 1汤匙橄榄油
- 1个大洋葱，切成丁
- 2个大胡萝卜，切成丁
- 1个芹菜茎，切成丁
- 1/2茶匙犹太盐
- 1/2茶匙新鲜的黑胡椒粉
- 1罐切丁的西红柿，14.4盎司
- 5杯鸡肉或蔬菜汤
- 2汤匙光滑或大块的花生酱
- 1 1/2茶匙热熏制辣椒粉
- 1茶匙辣椒
指示
- 用中低火将洋葱，胡萝卜和芹菜一起在中锅中一起炒。
- 用盐和胡椒粉调味。煮至柔软，约5-8分钟。
- 将西红柿（包括果汁）加入锅中。加入花生酱和汤。搅拌直至光滑。
- 加入辣椒粉和辣椒，用低火煮20分钟。
营养信息
屈服
4GydF4y2Ba服务尺寸
1每份的量 卡路里496 总脂肪30克 饱和脂肪7G 反式脂肪0g 不饱和脂肪20克 胆固醇159mg 钠731mg 碳水化合物12g 纤维4G 糖6G 蛋白质44克
通过将房屋转换为太阳能来节省金钱。计算您的节省。
