可持续性和健康状况有10种方式

环境会影响生活的各个方面，从您的饮食到呼吸的空气质量。气候变化会影响我们的生活方式，您的决定可能对环境有害。我们现在所做的一切都会影响子孙后代。

以下是可持续性和健康相互联系的最佳方式。

1.考虑你吃什么

研究人员强调了管理我们吃的食物及其如何影响气候变化的重要性。根据美国农业部的说法美国粮食供应的30％-40％被浪费了。这些百分比的一部分来自消费者，供应链和零售水平的粮食损失，2010年导致1330亿磅和1610亿美元的食品。

我们需要水，土地，能源和肥料来生产食物 - 所有这些都以环境成本进行。

食物浪费大约是6％的温室气体排放全球。此外，农业是最大的贡献者全球森林砍伐。由于对乳制品，肉类和作物的生物燃料的需求不断增长，并增加了牲畜饲料的生产，因此陆地足迹扩大了。

森林砍伐有助于全球变暖。但是，您可以通过在您所在地区当地吃更多的植物和食物来更可持续地生活。您也可以收获自己的后院花园。

2.解决清洁水

健康的环境涉及您喝的水。清洁水会带来更健康的生活方式。但是，许多人不考虑浪费多少水。

您利用的水越多，产生的污水就越多。该污水被释放到环境中 - 需要更多的精力来治疗它。但是，您可以通过保存家用水来有所作为。

考虑使用高效的厕所安装节水淋浴间，并在水槽的水龙头中添加曝气器。与其购买水瓶，不如在水槽上放一个过滤器，然后喝更多的自来水。您还可以设置洒水系统，以便水不会落在人行道和车道上。

3.创建健康的家庭环境

您生活和工作的地方会影响您的健康。例如，您可能拥有发射挥发性有机化合物（VOC）或有毒化学物质的家用产品。VOC通常在建筑材料，清洁产品和空气新鲜剂中发现，并引起室内空气污染。

对环境不利的事情也对您不利。长期接触VOC可以损害您的中枢神经系统，肺，肝脏和肾脏。

此外，可持续性可能会鼓励您积累更少的物质商品。投入时间来创造更多空间可以带来欢乐，生产力和舒适感。这就是为什么许多人采用极简主义的生活方式的原因。

您可以考虑削减壁橱里的衣服以及多年来收集的东西的数量。这样，您可以在无弄乱的同时创建一个无压力的环境。

4.找到替代的运输方式

更可持续地生活意味着使用替代的运输方式。汽车释放16亿吨温室气体每年。但是，您可以通过最大程度地减少车辆和公共交通使用来积极更改碳足迹。

承诺采用新的运输方式影响您的身心健康和环境。慢跑，步行和骑自行车到目的地是改善心血管健康的所有方法。

如果非车辆运输不是最好的选择，您也可以考虑与邻居拼车。

5.重新连接自然

健康的环境对您的心理健康非常有益。它可以减轻压力并帮助您与大自然联系。在森林中远足并避免繁忙的拥挤区域可以大大降低皮质醇水平。

露营是提高可持续性的另一种好方法。您可以在节省能量并与大自然联系的同时进行清爽的度假胜地。

6.建立社区联系

可持续性不仅有助于您的身体健康。它还改善了您的个人关系。在寻找朝着可持续生活方式努力的方法时，您可能：

• 参加当地的可持续发展活动
• 与朋友分享新闻和信息
• 志愿者并建立社区联系

您可能没有意识到您在参加这些活动时建立网络。您周围的人共享相同的目标和价值观，这种类型的支持系统有助于您的心理健康。

7.提供正念和反思的地方

做出可持续的选择有助于您保持生态平衡和舒适感。您会感到一种缓解感，增强您的精神健康。更强大的精神取向使您扎根。

当您感到与环境联系时，您会发现日常生活中更多的含义。致力于可持续性为您提供更多反思的地方。当您做出更健康的选择时，您会在自己内部找到和平，并在生活和环境中建立更多的确定性。

8.做出明智的决定

关于我们环境状况的信息比以前更容易获得。这意味着您总是可以找到实现可持续性的新方法。无论您是找到回收利用还是参加有关可持续性会议的新方法，这都会促进您的智力健康。

保持知情帮助您做出更明智的决策 - 它可以创造出适当的变化的氛围。

9.省钱

采用可持续的生活方式甚至可以改善您的储蓄。许多人认为可持续性意味着更多。但是，有很多方法可以积极影响环境和财务状况。

例如，您可以减少用水量和每年节省$ 35通过使用能量星级认证的洗碗机。更换房屋的空气滤清器可减少电力消耗，并为您节省热量或电费。

即使很少的积蓄也很长一段路，并迅速加起来。

10.提升工作场所士气

并非所有公司都能可持续运营。但是，您的雇主可以创建一个绿色办公室通过参加可持续的工作场所计划并建立回收站。

追求更健康氛围的工作场所可以提高个人和团队的士气。反过来，该公司创造了一个富有成效的环境，并减轻了工作场所的压力，同时为地球做好了。

保持健康可持续的生活方式

如您所见，绿色与整体健康有关，并对环境产生积极影响。考虑采取行动采取可持续的生活方式，以便将来创建一个更健康的星球。