赤裸的乳清评论

从孩子到成年人再到老年人,每个人都认为牛奶是有益健康的食物。几十年来,所有年龄段的牛奶都因其许多好处而消耗牛奶。直到1940年代,该国几乎所有的牛都吃了草。随着对乳制品和牛肉的需求增加,一切都改变了。

改进牛肉和乳制品生产效率,大多数生产商喂养母牛饮食。他们还接受了荷尔蒙的治疗,以迅速加油,生产者的策略既不是对母牛的理想选择,也不是服用乳清补充剂的消费者。

让我们首先了解乳清是什么!

您可能已经听过几位健身爱好者谈论乳清的好处。市场上有几个品牌,具有吸引人的包装,可能会诱使您购买和使用。但是,除非您了解内容,否则您将不会获得好处。

牛奶含有两种主要蛋白质,分别是乳清和酪蛋白。酪蛋白有五种类型,它约占牛奶的80%,而乳清约为20%。

当您将固体与牛奶中的液体分开时,液体部分是乳清。将其喷入粉末中并过滤。结果是乳清蛋白分离株或乳清浓缩物。

什么是乳清蛋白?

有九种必需氨基酸对健康生活。这些氨基酸来自鸡蛋,肉,高蛋白蔬菜和奶酪。

这些来源包含不同的氨基酸剖面,因此需要消耗它们的每一个。与您的身体可以产生的非必需氨基酸不同,您无法构建必需的氨基酸独立。您必须在饮食中食用它们,或作为增强或维持肌肉,修复组织,制造激素和神经递质等的补充剂。

有关的: 没有丑陋的空间

当酪蛋白与牛奶分离时,乳清蛋白会得出。乳清也作为奶酪制作中的副产品。您是否知道乳清蛋白包含所有九种氨基酸,即生命的基础?它被认为是乳糖含量的完全低蛋白质,包括植物蛋白中未发现的分支链氨基酸,异亮氨酸和瓣膜。

乳清还富含其他蛋白质,包括乳铁蛋白,β-乳球蛋白和α-乳酰胺蛋白。这些蛋白质是抗菌,抗病毒和抗真菌蛋白,可以帮助改善免疫功能并减少炎症。

什么是草食乳清蛋白?

草喂牛

为了满足对乳制品和牛肉的不断增长的需求,生产商采用了传统的农业实践,在这些耕作中,牛被保存在零空间的小空间中,获得新鲜空气或放牧。

该系统旨在在最短跨度生产最高量的牛奶和牛肉。牛的饮食包括干草,谷物,玉米茎,棉籽粉,防腐剂,激素和抗生素。

因此,在传统的农业实践下,乳清和酪蛋白等乳清和酪蛋白等蛋白质也来自激素诱导的奶牛的牛奶。

考虑到不良影响,几家制造商开始从草食奶牛那里提供牛奶许多健康益处。源自草食奶牛的乳清蛋白被称为草食乳清。

草食乳清蛋白的类型

如下所示,有三种类型的草喂养乳清蛋白。

  • 原始草食乳清蛋白最难消化,并源自未加工的原始产品。
  • 常规或浓缩草喂养的乳清蛋白含有一些量的碳水化合物和脂肪。它是100%草喂的乳清,并不难消化,并且是通过轻度加工得出的。
  • 分离的草食乳清蛋白需要大量加工才能产生。它很容易消化,但涉及很多处理。它是从浓缩物或原始草食乳清中孤立的纯草食乳清。
有关的: 健康动力巧克力曲奇食谱

与传统耕作衍生的乳清蛋白相比,这三种类型的草食乳清要高得多。

草食乳清蛋白有什么好处?

乳清蛋白奶昔

俗称肌肉建设补充剂,乳清蛋白对于增加肌肉强度,功率,肌肉蛋白质合成或生长以及组织恢复至关重要。它是健身和举重社区中的一种流行补充。可是等等!这不仅是为了繁殖。它提供了其他一些好处,包括以下内容。

  • 草喂养的乳清蛋白可提供更高量的维生素E,CLA,β胡萝卜素和铁。
  • 乳清通过预防心脏病来改善心脏疾病,因为它含有较高水平的不饱和脂肪酸(PUFA和MUFA)。
  • 防止各种疾病,例如PCOD,因为它不是由激素诱导的母牛制成的。
  • 它由非转基因(转基因生物)制成。它是RBGH(重组牛生长激素)和RBST(重组牛体蛋白)的免费。
  • 由于牛奶在低温下冷压或巴氏杀菌,酶和味道是完整的。因此,产生的乳清还含有酶和味道更好。
  • 与常规的乳清相比,钙,镁,磷,铁和抗氧化剂等营养量更多。
  • 由于冷压缩,营养素的损失小于常规乳清。

草食乳清蛋白的使用方式与传统的乳清蛋白相同,但是您可以从草食变种中获得更多好处。锻炼后有一些草喂养的乳清蛋白,以获取补充剂的好处。

通过将房屋转换为太阳能来节省金钱。计算您的节省

蛋白质实现您的营养目标,优化蛋白质,扫描条形码或按名称进行搜索

发表评论

请输入您的评论!
请在这里输入您的名字