我甚至都数不清有多少次有人建议我成立公司瑜伽加入我的健身计划。出于某种原因，我就是想不起来。人们在瑜伽中所做的就是学习如何把自己扭曲成奇怪的椒盐卷饼形状，并练习呼吸，对吧?显然不是。我终于屈服了，去上了我的第一堂瑜伽课，我承认它让我很受打击!始终意识到你身体的每一个部位在做什么，在不同的姿势之间慢慢移动是一项很大的工作。下课的时候，我的手臂在颤抖，腿也像面条一样。从那以后，我再也没有嘲笑过瑜伽。
我夹着尾巴离开了教室，回家照顾我的自尊心。我天生就很好胜，所以当我环顾班上的其他人时，我忍不住觉得自己有点不够好。在决定回去并以某种方式“战胜”瑜伽之后，我做了我经常做的事情，开始研究前方的障碍。如果你对瑜伽有所了解，你不会惊讶于我没有找到我想要的东西。我发现了一些完全不同的东西，而不是如何成为最好的瑜伽高手的技巧和诀窍。
瑜伽不仅仅是身体锻炼
我意识到的第一件事是，除了身体方面的练习，瑜伽还有很多其他的东西。瑜伽给你的整个身体、心理和精神带来觉知。瑜伽哲学是对心灵的纪律和健康与身体的纯洁的非常深入的研究。对我来说，最奇怪的概念是瑜伽是非竞争性的。它是关于你自己的思想和身体的连接，与你周围的人能够完成的事情没有任何关系。它是关于意识到你就在你需要去的地方，活在当下。这是一种与我以前经历过的截然不同的生活方式。在健身方面，推动自己、测试自己的极限并没有什么错，但瑜伽会帮助你学会爱自己，欣赏自己的现状。说得深!
瑜伽是运动的
在花了大概几个小时研读瑜伽哲学之后，我转向了更熟悉的领域。我简直不敢相信瑜伽对健康有这么多好处!瑜伽姿势可以改善你的整个心血管系统，这对你的心脏来说是一个好消息。当你做瑜伽姿势时，你的肌肉会绷紧，血液会在全身流动，帮助清理动脉，清除身体系统中的毒素。虽然没有绝对的研究得出瑜伽能减少心脏病的结论，但众所周知，坚持练习瑜伽能减轻压力，有助于降低患心脏病的几率。更不用说，瑜伽可以提高你的柔韧性，减少你在参加其他运动时受伤的风险体育活动并有助于提高你的身体耐力。
自从对瑜伽有了一些了解后，我又去了几堂瑜伽课，现在我正式成为了瑜伽的信徒。尽管我离“最好的”还差得很远，但瑜伽已经增强了我的其他锻炼，并帮助我带来了某种感觉，当我在垫子上时，我似乎总是能找到这种感觉。
