上学日小贴士:打包一顿“绿色”午餐

如果你曾经为你的孩子打包学校午餐，你就会知道在这个过程中有很多浪费。塑料袋、果汁盒和餐巾纸被用过，扔掉，然后运到垃圾填埋场。

即使你孩子的学校有很好的回收计划但是，你不可能保证你的孩子会花时间整理垃圾并把它们放在正确的地方。因此，在包装食物时尽可能做到环保是很重要的。

下面这些简单的建议不需要花很多钱，但却能给你的预算和地球带来很大的不同。

购买环保袋

减少午餐浪费的最好方法之一就是不使用塑料袋。作为一种选择，调查你的选择，当它涉及到可重复使用的三明治袋。一个简单的在线搜索应该会产生许多可能性，其中大多数是不含双酚A和邻苯二甲酸盐的。此外，这些袋子通常可以扔进洗碗机，使清理变得轻而易举。

与一次性午餐袋相比，可重复使用的午餐袋有很多好处。首先，它们对环境更好，因为它们在最终被回收之前可以多次重复使用。它们也更耐用，这意味着它们不太可能撕裂或撕裂，可以更好地保护你的食物不被压扁。

远离预先包装好的零食

让我们面对现实吧，预先包装好的零食是孩子午餐盒中一个简单方便的选择。

任何家长都知道，准备一份健康美味的学校午餐可能是一项挑战。在我们的时间里有这么多的需求，我们很容易在杂货店买到预先包装好的食品。然而，有很好的理由避免这些盒装午餐。

首先，它们很贵，而且会产生很多废物。

研究还表明，它们通常含有不健康的糖、钠和脂肪。此外，许多预包装午餐缺乏维生素和矿物质等必需营养素。而且由于这些午餐通常热量很高，它们可能会导致儿童肥胖。

尽可能地避免它们，而是把孩子的水果、蔬菜和薯片装在可以反复使用的容器里。寻找不含聚氯乙烯、铅或双酚a的产品。

买一个不锈钢瓶子

和预先包装好的零食一样，果汁盒既方便又昂贵。与其买它们，不如买一大壶水或果汁放在冰箱里不锈钢瓶让你的孩子每天去上学。

找一种你可以在洗碗机里洗的产品，或者每天尽快清洗瓶子。特别是如果你把果汁装在瓶子里，如果不好好清理，瓶子会对蚂蚁和其他害虫很有吸引力。

注意你的行李

作为家长，考虑为孩子的学校午餐选择更健康、更环保的食物。一些更健康的食物选择包括水果和蔬菜，瘦肉蛋白，全谷物和低脂乳制品。这些食物提供了孩子们成长和茁壮成长所需的营养。

环保食品包括当地种植的、有机的或可持续的食品。当地的食物通常更新鲜，运输过程中排放的废气也更少有机食品种植时不使用有害的杀虫剂和除草剂。

可持续粮食是以不破坏环境或消耗自然资源的方式生产的。

这些选择对环境更好，因为它们有更小的碳足迹。它们也往往比加工食品更有营养。最终，父母应该根据他们的个人需求和喜好为孩子选择最好的食物。

与孩子交谈

在实施上面提到的改变之前，和你的孩子坐下来，让他们看看从现在开始他们的午餐会是什么样子。当他们吃完后，指出哪些东西需要重新包装，这样他们就不会无意中扔掉东西。

说到打包一顿“绿色”午餐，小小的改变就能带来很大的不同。虽然你不需要一次完成上面列出的所有事情，但选择一个你觉得舒服的方法并尝试一下。从那里开始，继续对这个过程进行小的调整，直到你尽可能的环保!

---

编者注:为了保持文章的新鲜感和连贯性，本文已进行了更新。