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我超过这些沙拉三明治球与红薯、菠菜叶和自制的鳄梨酱。
说真的,这些坏男孩完美的零食或一顿饭。
产量:4份
红薯沙拉三文治
成分
- 1中地瓜,烤或蒸,在皮肤上
- 1盎司29日可以鹰嘴豆,冲洗
- 1瓣大蒜剁碎
- 1汤匙地面孜然
- 1茶匙海盐
- 1/2茶匙胡椒
指令
- 预热烤箱至350°和行用羊皮纸烤盘。
- 将所有的材料放入食品加工机,和脉冲,直到成分融合在一起。原料应该团结,但保持纹理。
- 使用cookie勺勺沙拉三明治球和地方直接到烤盘上。
- 烤35分钟。允许冷却至少15分钟。他们保持在冰箱里。
营养信息
收益率
4服务规模
1每份金额 卡路里319年 总脂肪6克 饱和脂肪0 g 反式脂肪0 g 不饱和脂肪3 g 胆固醇0毫克 钠1100毫克 碳水化合物53 g 纤维14 g 糖10克 蛋白质15克
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