用这些简单的方法来改善室内空气质量

说到保护家人的健康，我们都希望认真对待。然而，环境保护署的消息可能会让你大吃一惊——你家里的空气质量会比室外空气污染更严重吗即使是在工业化程度更高的大城市!

研究表明，大多数美国人近90%的时间都在室内度过．当你在那里的时候，你想呼吸和外面一样脏的空气吗?当然不是!这是你的家，是你的空气质量，是你的肺。

但不要担心，你可以采取一些措施来改善家中的空气质量。

了解你的隐形敌人

改善家中空气质量的第一步是确定哪些污染物是潜在的致病因素严重损害你的健康．的环境保护署说这些室内污染物可以分为三类:

1. 燃烧污染物:常见的燃烧污染物包括一氧化碳和二氧化氮。这些无色无味的气体来自于不正确排气或根本不排气的燃烧物体。产生的污染物的类型和数量取决于设备的安装、维护和通风，以及使用的燃料的类型。
2. 挥发性有机化合物(VOC):这些有机化学物质以气体的形式传播，它们来自特定的固体或液体材料，这些材料最有可能是你经常使用的家用产品。
3. 哮喘和其他过敏的诱因:你可能不知道，但你的家可能是尘螨的宿主，在你的毯子、枕头或填充玩具上，浴帘上的霉菌，地板或室内装潢上到处都是猫或狗的毛发，这些都会引发严重的过敏或哮喘并发症。

限制接触

现在你知道了你的隐形敌人，是时候大幅减少与他们的接触了。

• 让新鲜空气进来尽可能多地打开窗户，保持室内通风。
• 改变或定期清洁空气过滤器-特别是来自你的空气净化器，炉子或加热器，真空和空调。
• 湿度水平在控制霉菌和发霉的生长方面很重要。将家里的湿度设置为理想的45%．湿度低于30%就太干燥，超过50%就太潮湿，成为霉菌的开放滋生地。你可能想要使用加湿器或室内汽化器来增加家中的湿度。为了减少它，打开窗户，使用风扇，除湿机，或空调．
• 自然一点DIY空气清新剂避免使用会释放有害化学物质或激素干扰物的人造产品。
• 使用一个HEPA空气净化器不会产生臭氧，还能消除家具、油漆或清洁材料中的挥发性有机化合物。
• 走绿色之路种植绿色植物在你家里，特别是那些从你提供的清单NASA的朋友．这些可以帮助减少挥发性有机化合物，提高室内空气质量。
• 设置一个定期梳洗时间表给你的宠物．
• 粉刷你的房子时，只使用低挥发性有机化合物或无挥发性有机化合物的产品而且选择无毒的尽可能多地使用粘合剂、饰面漆和清漆。

要干净，要聪明。

来改善家中的空气质量在美国，如何清洁和用什么清洁真的很重要。

使用自制的环保清洁产品

含有有害化学物质的清洁剂会对两个人的皮肤、眼睛、喉咙和肺部造成刺激和宠物，也可能对环境有害。

想想当你冲洗清洁产品时，它们去了哪里掉进下水道．它们与其他污水一起处理并倾倒。

大多数清洁剂会分解成不再有害的物质，尽管许多声称具有“最佳”清洁能力的清洁剂含有一种化学物质，这种化学物质可能会感染供水系统，并损害倾倒污水的动物栖息地。

通过使用自己自制的清洁产品，你可以防止这些化学物质污染你家里的空气和你周围的环境。

他们是让自己变得非常简单，另外，制作它们比购买预制的更便宜!而且你也不用使用一个不必要的塑料瓶。

一个简单的解决方案白醋把水摇一摇，喷在脏乱的表面上，就能把它弄干净。看看这些简单的自制清洁方法。a8beplay下载

想了解更多食谱，请a8beplay下载查看我们的帖子，如何自制天然家用清洁剂．

减少尘埃及污染物

一个高性能真空强力吸力，高效空气微粒过滤器和旋转刷是一个很好的投资，因为它可以捕捉普通真空吸尘器经常错过的微小颗粒。每周这样做一次，并确保定期清洗或更换真空过滤器。如果你没有时间定期吸尘，考虑自动吸尘器这是你的工作。

用湿布擦拭窗框、门和窗台的顶部，经常清洗窗帘。你可以买一个可重复使用的超细纤维除尘拖把到达真空无法到达的角落和缝隙。

使用优质的床垫、枕头和弹簧套那是防尘的．

为了防止霉菌的生长，霉菌的孢子可能是有毒的，使用清洁淋浴时使用环保材料如果需要的话，重新灌浆瓷砖。

停止使用气雾剂

长期以来，人们一直认为气溶胶的使用也会损害环境，事实也确实如此。大多数香型产品都是从石油产品中提炼出来的，而石油产品是不可再生的污染资源。

空气清新剂、除臭剂、家具上光剂、发胶和地毯清洁剂等产品都含有人工香料挥发性有机化合物被认为是有毒或有害的。

所有的产品标签上都写着该产品含有“香料”，所以你永远不知道什么时候里面真的藏着一种致命的化学物质。

将它们释放到空气中会对环境造成不可逆转的负面影响。

那么你能做什么呢?停止使用气溶胶产品。再次选择for自制的产品用纯天然的原料代替它们，或者选择无香味的产品。

让户外进入

在你的房子里打开窗户!让新鲜空气进来不仅可以对抗那些在不知不觉中已经排放到你家里空气中的潜在致命污染物，而且它可以在温暖的月份，这是一种让你的家凉爽的自然方式,太。

取决于你住在哪里(城市和人口密集地区的空气质量往往较差比郊区和开阔的乡村空间)，室外的空气质量实际上可能比家里的好。新鲜空气可以帮助清除你在室内呼吸的污染空气。

如果你家里的温度很快升高，而不是立即打开空调当外面暖和起来的时候，试着打开窗户，让自然的微风吹过你的家来降温。这样你会节省大量的能源，这真的是一种有效的冷却技术(假设你有一个良好的气流)。

用植物装饰

就像室外的植物过滤我们呼吸的空气在美国，室内植物也可以帮助改善室内空气质量。

在你的房子里巧妙地摆放能过滤空气的盆栽植物。它们能够过滤掉家中空气中的任何污染物，并为您提供清洁、可呼吸的空气。

在我们的帖子中找出最好的植物，植物可以让你在室内呼吸更顺畅．

据说室内植物也对情绪和整体幸福感有影响。底线:植物对你和环境都有好处，所以在家里种植它们只会帮助改善你的生活和你呼吸的空气!

控制家中的石棉

石棉是一种漂浮在空气中的微小颗粒，小到人眼甚至标准显微镜都看不到，对人体有毒。美国环境保护署(Environmental Protection Agency)指出，终生接触少量吸入石棉会对健康构成严重的、可能致命的威胁。

然而，它在很多家用产品中都有，比如地板，绝缘他们认为，吸入少量石棉不会对健康造成真正的威胁。

然而，任何大量的石棉吸入都已被证明会导致肺癌和其他肺部疾病，所以控制家中的石棉含量或完全消除石棉是一个好主意。

由于石棉是一种很小的矿物纤维，它可以毫不费力地在空气中传播，尽管它是地球上天然存在的矿物质，但当它撞击地面时，它往往会落在土壤上，所以很容易移动。

这意味着石棉很容易污染我们周围的空气、水和土壤。所以，帮你的家人和邻居一个忙，尽你所能减少家里的石棉含量。

最后认为

要想让家成为家人的避风港，确保家人的健康，就必须改善室内空气质量!希望这些建议能让你的家更环保、更健康。

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编者注:为了保持新鲜感和一致性，本文已进行更新。