绿咖啡豆提取物的健康益处

什么是绿咖啡？

绿咖啡是咖啡果的原始种子。清洁，烘烤这些原始种子，然后磨碎，准备酿造成咖啡。科学家宣称，原始种子提取物可以帮助减肥。

使用绿咖啡豆提取物进行研究

有关绿咖啡豆提取物的最新出版物是在2012年第一年的。18磅。

一个受欢迎的电视节目《 Oz博士》希望测试这种绿咖啡豆提取物的效果。该项目是在节目的专家和医生的指导下进行的，被认为是该节目有史以来最大的项目之一。

该节目伸出援手，让100名妇女报名参加。它们的年龄在35至49岁之间。

他们都被认为超重，BMI的范围从24到45。没有一个妇女有任何重大健康问题。一些妇女接受了绿豆咖啡提取物，而另一些妇女则接受了安慰剂。

每天30分钟，每天30分钟就给出了每个人的指示。所有妇女都被告知要像他们通常这样做，并保留日常每天吃过的食物的日记。

在两周的时间内，所有妇女都被带进来。服用安慰剂的一群妇女平均减掉了一磅。

1. 许多公司都跳上了绿豆咖啡提取物，营销自己的脂肪燃烧提取物品牌。但是不要让其中一些公司欺骗您。消费者应该确切地知道他们在没有所有精美绒毛的情况下会得到什么，并且被无效的产品陷入困境。
2. 在寻找臭名昭著的绿色咖啡豆提取物时，请务必查看成分。为了确保提取物是真实的，请查找成分绿酸提取物。该成分的其他名称是GCA（绿咖啡抗氧化剂）或svetol。
3. 确保产物至少含有45％的绿原酸。还可以，但是如果百分比小于45，则效率较低。
4. 切勿购买不列出成分的瓶子。可能是假货，完全浪费了钱。切勿购买声称纯净的物品。如果产品具有纯净的声明，但没有列出成分的绿原酸，请寻找另一种产品。
5. 绿原酸已证明在餐后显着稳定血糖峰值。研究表明，进食后的血糖降低了32％。这意味着它可以将被认为是高的160 mg/dL的高糖峰值降低到阳性，更安全的109 mg/dl。只要服用绿咖啡豆提取物，就可以更好地能量，心理表现和总体改善的新陈代谢。
6. 剂量也有所不同。它们有200、400、800毫克等等。临床试验显示了200 mg的成功。Oz博士的演出跟随400毫克，每天进食前三遍。做这种饮食时要记住的第一件事是保留食物杂志。它使人们更加了解他们每天消耗的东西。

绿咖啡豆提取物在市场上仍然是新的。仍在进行研究，不应考虑儿童饮食。如果您健康并且只想减肥，请给咖啡豆提取物旋转。