环境影响你生活的方方面面，从你吃什么到你呼吸的空气质量。气候变化影响我们的生活方式，你的决定可能对环境有害。我们现在做的每一件事都会影响子孙后代。
以下是可持续性和你的健康相互关联的一些顶级方式。
1.考虑你的饮食
研究人员强调了管理我们所吃食物的重要性，以及它对气候变化的影响。根据美国农业部的数据，占美国食品供应量的30%-40%都被浪费了。这些百分比部分来自消费者、供应链和零售层面的食品损失，2010年造成了1330亿英镑和1610亿美元的食品损失。
我们需要水、土地、能源和肥料来生产食物——所有这些都是以环境为代价的。
食物的浪费是负责的6%的温室气体排放在全球范围内。此外，农业是最大的贡献者全球森林砍伐．由于对乳制品、肉类和以作物为基础的生物燃料的需求不断增长，以及牲畜饲料产量的增加，陆地足迹不断扩大。
森林砍伐导致全球变暖。然而，你可以通过多吃当地的植物和食物来过上更可持续的生活。你也可以在自己的后院花园收割。
2.清洁用水
健康的环境包括你喝的水。清洁的水带来更健康的生活方式。然而，许多人没有考虑到有多少水被浪费了。
你使用的水越多，产生的污水就越多。污水被释放回环境中，这是必需的更多的精力来治疗它．然而，你可以通过节约你的家庭用水来做出改变。
可以考虑安装节水的莲蓬头，使用高效的厕所，在水槽的水龙头上加装曝气器。与其买瓶装水，不如在水槽上放个过滤器，多喝点自来水。你也可以设置洒水系统，这样水就不会落在人行道和车道上。
3.创造健康的家庭环境
你生活和工作的地方会影响你的健康。例如，你可能有散发挥发性有机化合物(VOCs)或有毒化学物质的家用产品。VOCs普遍存在于建筑材料、清洁产品和空气清新剂中，会造成室内空气污染。
对环境有害的东西也对你有害。长期接触挥发性有机化合物会损害你的中枢神经系统肺，肝和肾。
此外，可持续性可能会鼓励你积累更少的物质产品。把时间花在创造更多的空间上可以给你带来快乐、效率和舒适。这就是为什么许多人都采用极简主义的生活方式。
你可以考虑减少衣橱里的衣服，减少这些年来你收集的东西的数量。这样，你就可以创造一个没有压力的环境，而生活也不杂乱。
4.寻找其他交通方式
更可持续的生活意味着使用替代交通方式。汽车释放16亿吨温室气体每年。然而，你可以通过减少汽车和公共交通的使用来积极地改变你的碳足迹。
致力于一种新的交通方式影响你的身心健康还有环境。慢跑、散步和骑自行车到达目的地都是改善心血管健康的方法。
如果非机动车交通不是最好的选择，你也可以考虑和你的邻居拼车。
5.亲近大自然
一个健康的环境对你的精神健康非常有益。它可以减轻压力，帮助你接触大自然．在森林里徒步旅行，避开繁忙拥挤的地区可以显著降低你的皮质醇水平。
露营是另一种提高可持续性的好方法。你可以在节约能源和亲近自然的同时进行一次清爽的旅行。
6.建立社区联系
可持续性不仅有助于你的身体健康。它还能改善你的人际关系。在寻找可持续生活方式的同时，你可以:
- 参加当地的可持续发展活动
- 与朋友分享新闻和信息
- 做志愿者并建立社区联系
在参加这些活动时，你可能没有意识到你正在建立一个社交网络。你周围的人有相同的目标和价值观，这种支持系统有助于你的心理健康。
7.为正念和反思提供一个地方
做出可持续的选择可以帮助你保持生态平衡和舒适感。你会有一种放松的感觉，增强你精神上的健康。一个更强大的精神导向会让你脚踏实地。
当你感觉自己与周围的环境紧密相连时，你会在日常生活中发现更多的意义。致力于可持续发展为你提供了更多反思的空间。当你做出更健康的选择时，你会找到内心的平静，并为你的生活和环境建立更多的确定性。
8.做出明智的决定
关于我们的环境状况的信息比以前更容易获得。这意味着你总能找到实现可持续性的新方法。这会促进你的智力健康，无论你是在寻找回收的新方法还是参加可持续发展的会议。
待通知帮助你做出更明智的决定——它还创造了一种合适的改变的氛围。
9.省钱
采用可持续的生活方式甚至可以提高你的储蓄。许多人认为可持续发展意味着增加支出。然而，有很多方法可以积极地影响环境和你的财务健康。
例如，你可以减少水的消耗和每年节省35美元使用能源之星认证的洗碗机。更换你家里的空气过滤器可以减少能源消耗，节省你的暖气或电费。
即使是很少的储蓄也会有很长的路要走，而且积少成多。
10.提高工作场所的士气
并不是所有的公司都是可持续经营的。但是，你的雇主可以创建一个绿色办公室通过参与可持续的工作场所项目和建立回收站。
追求健康氛围的工作场所可以提升个人和团队的士气。反过来，公司创造了一个高效的环境，减少了工作压力，同时也为地球做了好事。
保持健康和可持续的生活方式
正如你所看到的，绿色与整体健康有关，对环境有积极影响。考虑采取行动，实现可持续的生活方式，这样你就可以在未来创造一个更健康的地球。
把家里换成太阳能可以省钱。计算你的储蓄．
