椰子油揭晓:50个好处和50种使用方法

椰子油是生命中神奇的小物质之一，它有着广泛的益处，你可以将它应用到你健康和幸福的各个领域。

无论是在皮肤上还是在肚子里，椰子油都是可用的厨房到浴室甚至更远。以下是椰子油的50个好处和50个用途，帮助你开始:

使用椰子油的好处

1. 改善消化
2. 帮助吸收维生素、矿物质和钙、镁、氨基酸等营养物质
3. 改善胰岛素分泌和血糖利用
4. 作为抗氧化剂
5. 提高必需脂肪酸的利用率
6. 减少身体对维生素E的需求
7. 支持身体器官和系统
8. 支持甲状腺功能
9. 支持免疫系统
10. 有助于预防肝脏和肾脏疾病
11. 帮助溶解肾结石
12. 改善肠道功能
13. 改善胆固醇比率，降低患心脏病的风险
14. 有助于保护身体免受某些癌症的侵袭，包括乳腺癌和结肠癌
15. 预防骨质疏松、牙周病和蛀牙等衰老问题
16. 减轻胰腺炎，克罗恩病和胃溃疡的症状
17. 减轻炎症、吸收不良综合征和囊性纤维化症状
18. 比其他油的热量低吗
19. 增加甲状腺功能和代谢率
20. 支持皮肤的自然化学平衡
21. 减轻银屑病，湿疹和皮炎的症状
22. 软化和滋润肌肤
23. 减少皱纹、松弛皮肤和老年斑
24. 滋养干燥的头发，减少头皮屑
25. 帮助治疗膀胱感染
26. 处理卷曲、飘逸的头发
27. 增加有益(HDL)胆固醇水平
28. 支持激素平衡
29. 提高免疫系统
30. 更有效地燃烧能源
31. 调理和滋润头发
32. 治疗晒伤和其他皮肤刺激
33. 用香薰疗法治疗压力
34. 舒缓湿疹和皮炎
35. 降低血压
36. 抑制食欲
37. 强健骨骼和牙齿
38. 丰富和增加哺乳母亲的奶源
39. 控制导致消化问题的寄生虫和真菌
40. 增加细胞表面的流动性
41. 帮助预防妊娠糖尿病
42. 怀孕期间要控制孕吐
43. 助手支气管感染
44. 减少癫痫发作
45. 保护动脉免受心脏疾病的伤害
46. 缓解肠易激综合症
47. 减少潮热
48. 支持细胞再生
49. 帮助疤痕
50. 加速愈合，减少伤口感染的机会

椰子油的用途

1. 使用椰子油作为黄油的更健康，不含乳制品的替代品
2. 每日补充能量
3. 在咖啡中加入椰子拿铁
4. 用作干性皮肤的乳液
5. 自己做除臭
6. 用作眼部卸妆液
7. 自己做牙膏
8. 减轻老年斑
9. 怀孕期间预防妊娠纹
10. 作为主题使用酵母杀手
11. 用作按摩油
12. 每天在饮食中加入一定量的维生素来促进新陈代谢
13. 用轻拍的方式处理头发卷曲
14. 用作夜间强化面部保湿霜
15. 混合等量的糖，使身体光滑
16. 用它来治疗嘴唇
17. 用作强化护发素
18. 抗脚气
19. 与苹果醋混合治疗虱子自然
20. 缓解过敏在鼻子内侧擦油
21. 通过摄入提高胰岛素水平
22. 加入一滴牛至油可以改善牙龈健康
23. 定期摄入可改善胆固醇比率
24. 将一大汤匙加入热茶中，有助于加速感冒或流感的康复
25. 用来代替其他油烹调
26. 减少静脉曲张的出现
27. 作为天然抗菌护肤霜使用
28. 作为天然的剃须膏和剃须后乳液使用
29. 减少脂肪团的出现
30. 减轻关节炎疼痛
31. 帮助解决粉刺
32. 软化和调理皮革
33. 用作晒黑油
34. 混合等量的盐去除脚上干燥的皮肤
35. 每顿饭前吃一汤匙以促进消化
36. 加入温姜茶可以缓解胃灼热或恶心
37. 作为天然的婴儿乳液使用
38. 用作角质层保湿剂
39. 清除唇疱疹
40. 用作高温烹饪的安全油
41. 在你最喜欢的奶昔食谱中加入一汤匙
42. 吃吐司而不是黄油
43. 创造美味沙拉酱
44. 在爆米花上撒上椰子油
45. 给煎锅涂上一层不粘锅的表面
46. 使用少量的化妆作为颧骨高光
47. 用作尿布疹霜
48. 用作天然润滑剂
49. 融化油，在浴缸中使用
50. 在猫爪上放半茶匙可以保持猫毛的光泽，并减少毛球