用环保的方式锻炼:成功的5个秘诀

许多人都在想方设法让他们的日常生活变得更“环保”。你可能会惊讶地发现，改变你的锻炼习惯会对环境的健康产生很大的影响。

减肥和保持身材并不容易，因此，许多健身爱好者根本没有考虑过他们在追求更健康生活的过程中浪费了多少资源。下面的建议将帮助你把你的日常锻炼变成绿色。

1.避免健身房

健身房用电量很大。作为一种选择，寻找你感兴趣的户外健身项目。全国各地涌现了许多新兵训练营，提供乐趣、友谊和高强度的锻炼。

如果你对结构化的课程或项目不感兴趣，可以头脑风暴一下户外活动这将帮助你保持活跃。每天晚饭后散散步，或者和朋友一起骑自行车。发挥创造力，享受乐趣，保持身材!

2.回收你的鞋子

即使是最好的运动鞋，经常锻炼也会损坏。如果你坚持锻炼随着时间的推移，你很可能要穿好几双鞋。当你发现你现在穿的那双鞋穿坏了，可以考虑把它们捐给一些有价值的组织。

例如，耐克有一个项目，可以把旧鞋子改造成操场表面、跑道甚至室外篮球场。

3.买一个可重复使用的水瓶

抓住一个塑料锻炼前喝水瓶很方便，但几乎75%的水瓶最后都被扔进了垃圾填埋场，而不是回收中心。

相反，买一个可重复使用的水瓶，在早上把它装满，这样当你起床的时候它就准备好了。你既能保护环境又能省钱。

4.在家锻炼

不知道如果天气不配合该怎么办?考虑在舒适的家里锻炼。你可以在一天中的任何时间锻炼，只要你能安排一点额外的活动。

为了获得帮助和动力，可以使用YouTube、Vimeo等网站上的无数健身视频，甚至是健身应用程序上的视频。你是在帮助地球，保持健康。

改变你的锻炼习惯可能不是最明显的绿色生活方式，但它最终对你和环境都有好处。为了产生最大的影响，也要实施其他环保生活方式的改变;例如，为杂货店购买可重复使用的购物袋或雇佣一个虫害控制提供绿色处理方法的公司。不需要太多就能产生很大的影响。