没有比比基尼季节更适合穿的了运动模式．只是知道你可能是显示皮肤可以激励自我提升，这是任何鼓励话语、贿赂或名利承诺都无法做到的。
无论你是从未踏进过健身房，还是认为自己是所有运动的大师，这里有一些方法，不仅可以让你的锻炼更上一层楼，同时还可以让你变得绿色。
在附近慢跑。
当你去户外跑步而不是在跑步机上跑步时，你不仅节省了驱动跑步机的电力，还节省了跑步机的热量能源关于空调，照明，还有很多人、电视。
户外慢跑也是一种探索新领域、呼吸新鲜空气、让锻炼变得有趣的好方法。所以涂点防晒霜，系上鞋带，开始行动吧。
买一个滑板。
自从他们出现在《超级减肥王》节目中，人们就一直在谈论他们滑动板．
它们比跑步机更有趣，也更有活力非常高效。——因为它们不需要电力就能运行。它们还可以横向训练你的肌肉，像篮球、滑冰、足球等运动一样锻炼同样的肌肉，这对运动员来说是一个很好的选择。
骑车上下班，或者至少部分时间骑车。
不是每个人都能奢侈地住得离工作地点足够近骑自行车而不是开车去上班．但是，即使你不认为你可以骑整个旅程，问问自己，你是否可以骑至少一段。
对于乘坐通勤巴士进城的人来说，这可能是一个特别好的选择。与其开车去公交车站，不如骑自行车。
去湖中(或其他自然水体)游泳吧!
天气热的时候，我们都想去冷水里泡一泡。很多人会去游泳池，但他们会在当地的水体中寻找游泳的好地方。
游泳全面的身体锻炼收效甚微吗影响对你的关节有好处，而且还能让你凉快。在水中游泳意味着没有氯，没有热量，也没有电来让你塑形。
去远足。
字面上。你家方圆50英里内的小径可能比你想象的要多。许多人认为我们需要坐飞机或开车几个小时去看一些新的东西，但通常在我们的门外就有许多未开发的地形。
好好利用地图，在你附近找一条徒步路线。
从收容所领养一只小狗。
收养一个新朋友不仅可以挽救一条生命，还可以让你不用每天四次带狗狗去上厕所。
从收容所而不是饲养员那里养狗，你是在做一个对环境负责任的举动。
图片由Ed Yourdon
把你的房子换成太阳能来省钱。计算你的储蓄．
