学校日小贴士:带一份“绿色”午餐

如果你曾经为你的孩子打包过学校午餐，你就会知道在这个过程中有很多浪费。塑料袋、果汁盒和餐巾纸被用过后扔掉，然后被送往垃圾填埋场。

即使你孩子的学校有一个伟大的回收计划在美国，你不可能保证你的孩子会花时间把垃圾分类并放在正确的地方。因此，在包装食物时尽可能环保是很重要的。

下面这些简单的建议虽然不会花很多钱，但却可以为你的预算和地球带来很大的不同。

购买可重复使用的袋子

减少午餐浪费的最好方法之一就是不再使用塑料袋。作为另一种选择，当它来临时，调查一下你的选择可重复使用的三明治袋．一个简单的网上搜索就能找到许多可能的产品，其中大多数都不含BPA和邻苯二甲酸盐。此外，这些袋子通常可以扔进洗碗机，让清洁变得轻而易举。

可重复使用的午餐袋与一次性午餐袋相比有很多优点。首先，它们对环境更有利，因为它们在最终被回收之前可以多次重复使用。它们也更耐用，这意味着它们不太可能撕裂或撕裂，并且可以更好地保护你的食物不被压扁。

远离预先包装好的零食

让我们面对现实吧，预先包装好的零食是孩子饭盒里一个简单方便的选择。

任何家长都知道，准备一份健康可口的学校午餐是一项挑战。我们有这么多的时间，很容易就会去杂货店买预先包装好的食品。然而，有充分的理由避免这些盒装午餐。

首先，它们很贵，而且会产生大量的浪费。

研究还表明，它们通常含有不健康的糖、钠和脂肪。此外，许多预先包装好的午餐缺乏必要的营养物质，如维生素和矿物质。而且因为这些午餐的热量通常很高，它们会导致儿童肥胖。

尽可能避免使用，而是将孩子的水果、蔬菜和薯片包装在可以反复使用的容器中。但是，要选择不含PVC、铅或BPA的产品。

购买一个不锈钢瓶

和预先包装好的零食一样，盒装果汁既方便又昂贵。与其买，不如买一大罐水或果汁放在冰箱里，把冰箱装满不锈钢瓶让你的孩子每天去上学。

然而，找一种你可以在洗碗机里清洗的产品，或者保证自己每天尽快清洗瓶子。特别是如果你在瓶子里储存果汁，如果不清理干净，瓶子会非常吸引蚂蚁和其他害虫。

注意你打包的东西

作为家长，可以考虑为孩子的学校午餐选择更健康、更环保的食物。一些更健康的食物包括水果和蔬菜，瘦肉蛋白，全谷物和低脂奶制品。这些食物提供了孩子成长和茁壮成长所需的营养。

环保食品包括当地种植的、有机的或可持续的食品。当地食物通常更新鲜，交通排放的废气也更少有机食品种植时不使用有害的杀虫剂和除草剂。

可持续食品是以不破坏环境或消耗自然资源的方式生产的。

这些选择对环境更好，因为他们有更小的碳足迹．它们也往往比加工食品更有营养。最后，父母应该根据孩子的个人需求和喜好为他们选择最好的食物。

与孩子交谈

在实施上面提到的改变之前，和你的孩子坐下来，让他们看看从现在开始他们的午餐是什么样子的。当他们吃完后，指出哪些食物需要重新包装，这样他们就不会不小心把东西扔出去了。

当谈到打包一份“绿色”午餐时，小的改变会带来大的不同。虽然你不需要一次完成上面列出的所有事情，但选择一个你觉得舒服的方法并尝试一下。从那里开始，继续对过程进行小的调整，直到你尽可能地环保!

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编者注:为了保持新鲜感和一致性，本文已进行更新。