5个简单的方法自然对抗感冒

感冒和流感似乎与季节变化密切相关。随着天气的变化和季节的变化，大气压力、潮湿的气候、空调或干燥的火炉总是对我们的系统造成影响。

当你在这个季节适应变暖的温度，可能是融化的雪，和无尽的雨天时，这里有5个小贴士可以让你保持健康，用自然的方式打败你可能感染的感冒病毒。

1.精油

• 是对抗传染病的好方法吗
• 主动使用它们。整个季节都要开始喷洒、扩散和稀释精油，防止细菌扩散。
• 不同的精油都有杀菌、抗真菌和抗病毒的特性，所以它们在阻止疾病在屋子里传播方面很有效。
• 使用房间喷雾或含有最好的杀菌油的扩散器来增强你的免疫系统，比如肉桂、丁香、柠檬、桉树、薰衣草、百里香和松香。

2.勤洗手

• 也许最简单和最有效的阻止传染病传播的方法是勤洗手
• 感冒传播的主要途径是当某人咳嗽或打喷嚏时，微小的细菌粘附在门把手、把手、键盘和手机上。
• 一定要在家里用温水、肥皂和干净的纸或手巾擦干。
• 狠狠地打了Dr. Brommer 's有机泵皂，阿瓦隆有机的或杰森净化洗手液

//

3.吃得健康

在感冒和流感季节最应该吃的十种清洁食物是:

1. 柑橘类水果——也许最著名的对抗感冒的方法就是多吃橘子和其他柑橘类水果，因为它们富含维生素C
2. 红灯笼椒——但要小心，这些坏男孩在十几个脏名单上。所以，一定要买有机食品
3. 西兰花——富含增强免疫功能的维生素A、C和e，可能是你餐桌上最好的蔬菜
4. 大蒜-已经被用来对抗感染几个世纪了。在古埃及，大蒜被带走了蜂蜜据说，中世纪的欧洲人相信吃整个丁香可以远离疾病。
5. 姜——可能对预防重感冒有用，甚至可以一开始就染上感冒
6. 菠菜富含维生素C和强大的抗氧化剂
7. 酸奶——让你的男人保持健康，帮助抵抗疾病
8. 杏仁——富含维生素E，是健康免疫系统的关键
9. 姜黄-以抗炎和退烧著称
10. 绿茶是一种强大的抗氧化剂

肉桂是另一种常见的感冒药助剂，也是古代文化饮食和药典中的主要成分。肉桂实际上原产于斯里兰卡，但它最早的使用记录可以追溯到公元前2800年的中国。在古埃及，肉桂被用作防腐液的一种成分，也是一种广泛使用的药物。

肉桂对消化紊乱和改善整体循环都有很大帮助。肉桂被广泛用于缓解恶心和腹泻，作为一种精油，具有抗真菌和缓解疼痛的特性，使它成为治疗肝脏疾病的有效处方。

另一个治疗喉咙痛的方法是用盐水漱口，每天4-5次。如果直接的盐水对你的味蕾来说有点太刺鼻，可以在盐和沸水中混合一些蜂蜜和柠檬(在煮之前先让它冷却)。

4.补充维生素C

虽然研究人员对维生素C是否真的有效争论不休，但额外摄入一剂维生素C肯定不会有伤害。当你摄入过多时，你的身体会以自己的方式告诉你。从食物中摄取维生素总是最好和最安全的，所以如果可以的话，在吃维生素C咀嚼食品之前先吃一个橙子或葡萄柚。

5.有机，纯天然的感冒和流感药物

当所有的方法都失败了，你最终得了感冒，似乎除了药物没有什么能让你感觉更好，然后看看所有的天然感冒药像平易近人的健康产品。

他们为整个家庭带来了一些很棒的产品，从婴儿到成人。该公司的止咳糖浆美国农业部认证/有机食品。每一勺含有10种免疫增强剂，对一岁的家庭成员都是安全的。

//

他们还携带夜间咳嗽糖浆含有镇静的洋甘菊，能让你一夜安眠，不会有奈奎尔的昏昏沉沉的感觉;

另外，还有两种不同的桉树胸膏，不含石油。除了所有的天然蒸汽摩擦在美国，Maty 's也不含石油和薄荷醇胸部按摩为婴儿。

最后，别忘了休息!让你的身体得到适当的休息可以让你的免疫系统专注于它需要做的工作来治愈你——流汗是一种排出所有试图控制你健康的毒素的好方法。只要确保你通过喝大量的果汁来补充你喝掉的所有液体，水而且热茶．

希望这些建议能帮助你在这个季节战胜感冒和流感。保持健康!