自然对抗感冒的5个简单技巧

似乎感冒和流感是随着季节的变化而来的。随着天气的变化和季节的变化，大气压力、潮湿的气候、空调或干燥的炉子总是对我们的系统造成影响。

当你适应这个季节变暖的温度，可能是融化的雪，和无休止的雨天时，这里有五个建议可以让你保持健康，并以自然的方式对抗感冒。

1.精油

• 对对抗传染病有好处吗
• 积极地使用它们。整个季节都要开始喷洒、扩散和稀释精油，防止细菌传播。
• 不同的精油都有抗菌、抗真菌和抗病毒的特性，所以它们能很好地阻止疾病在家里传播。
• 使用室内喷雾或扩散器来增强你的免疫系统，其中含有肉桂、丁香、柠檬、桉树、薰衣草、百里香和松树等最好的杀菌油。

2.勤洗手

• 也许阻止传染病传播最简单和最有效的方法是经常洗手
• 感冒传播的主要途径是当有人咳嗽或打喷嚏时，细菌的微小微生物附着在门把手、把手、键盘和电话上。
• 一定要在家里用温水、肥皂和干净的纸或手巾擦干。
• 涂上泡沫Dr. Brommer的有机泵皂，阿瓦隆有机的或杰森洁手皂

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3.吃得健康

在感冒和流感季节，十大清洁食物是:

1. 柑橘类水果——也许最广为人知的对抗感冒的方法是大量食用橙子和其他柑橘类水果，因为它们富含维生素C
2. 红柿子椒——但要注意，这些坏男孩在“十二恶人”名单上。所以，一定要买有机食品
3. 西兰花——富含增强免疫力的维生素A、C和e。很可能是你餐桌上最好的蔬菜
4. 大蒜几个世纪以来一直被用来对抗感染。在古埃及，人们吃大蒜蜂蜜据说中世纪的欧洲人相信，吃整个丁香可以使他们远离疾病。
5. 姜——可能对预防重感冒很有用，甚至可以在一开始就流行起来
6. 菠菜-富含维生素C和强大的抗氧化剂
7. 酸奶-保持你的男人菌群健康，帮助对抗疾病
8. 杏仁——富含维生素E，对健康的免疫系统至关重要
9. 姜黄-以其抗炎和退烧能力而闻名
10. 绿茶——一种强大的抗氧化剂

肉桂是另一种常见的感冒药，也是古代文化饮食和医药配方书中的主食。肉桂实际上原产于斯里兰卡，但最早的使用记录可以追溯到公元前2800年的中国。在古埃及，肉桂被用作防腐液的成分，也是一种广泛使用的药物。

肉桂对帮助消化紊乱和改善整体循环都很有帮助。肉桂被广泛用于缓解恶心和腹泻，作为一种精油，它具有抗真菌和缓解疼痛的特性，这也使它成为治疗肝脏疾病的有效处方。

治疗喉咙痛的另一个方法是用盐水漱口，每天4-5次。如果纯盐水对你的味蕾来说有点太刺鼻，那就在盐和沸水中混合一些蜂蜜和柠檬(在你这样做之前先让它冷却)。

4.补充维生素C

虽然研究人员对它是否真的有效持不同意见，但服用额外剂量的维生素C肯定不会有坏处。当你吃太多的时候，你的身体会用它自己的方式告诉你。从食物中摄取维生素总是最好和最安全的，所以在可以咀嚼维生素C之前，选择一个橙子或葡萄柚。

5.有机的，纯天然的感冒和流感药物

当所有的方法都失败了，你得了感冒，似乎除了药物之外没有什么能让你感觉好起来，然后看看所有的天然感冒药，比如马蒂的健康产品。

他们为从婴儿到成人的整个家庭提供了一些很棒的产品。该公司的止咳糖浆是美国农业部认证的有机食品。每勺含有10个免疫增强剂，对只有一岁的家庭成员来说是安全的。

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它们也携带一个夜间止咳糖浆含有镇定的洋甘菊，会给你一个宁静的睡眠，没有奈奎尔的昏昏欲睡的感觉;

还有两种不含石油的桉树乳膏。除了纯天然蒸汽摩擦Maty 's也有不含石油和薄荷醇的产品胸部按摩为婴儿。

最后，别忘了休息!让你的身体得到适当的休息，让你的免疫系统专注于它需要做的工作来治愈你——出汗是一种很好的方式，可以冲走所有试图控制你健康的毒素。只要确保你通过喝大量的果汁来补充你释放的所有液体，水和热茶．

希望这些建议能帮助你在这个季节对抗感冒和流感。保持健康!