锻炼环保方式：成功的5个技巧

许多人正在寻找使日常生活“更绿色”的小方法。您可能会惊讶地发现，在环境健康方面改变锻炼程序可能会产生很大的不同。

减肥和保持身材并不容易，因此，许多健身爱好者根本不考虑他们在追求更健康的生活中浪费多少资源。以下技巧将帮助您将锻炼常规绿色。

1.避免健身房

健身房使用大量电力。作为替代方案，请寻找感兴趣的户外健身计划。全国各地都有许多新兵训练营，可提供乐趣，团契和激烈的锻炼。

如果您对结构化的班级或计划不感兴趣，请简单地发脑户外运动这将帮助您保持活跃。每天晚上晚餐后散步，或者开始和朋友一起骑自行车。发挥创造力，玩得开心并保持身材！

2.回收鞋子

即使是最好的运动鞋，经常锻炼也能做一个数字。如果您坚持锻炼随着时间的流逝，您可能会经历几双鞋。当您注意到当前的一对磨损时，请考虑将它们捐赠给几个有价值的组织之一。

例如，耐克（Nike）有一项计划，可以将旧鞋子换成操场表面，赛道甚至户外篮球场。

3.购买可重复使用的水瓶

抓住一个塑料锻炼之前的水瓶很方便，但这些瓶中的几乎有75％在垃圾填埋场而不是回收中心。

取而代之的是，购买一个可重复使用的水瓶并在早晨填充，以便在您准备时就可以去。您将帮助环境并同时省钱。

4.在家锻炼

不知道如果天气不合作该怎么办？考虑在自己的家中舒适地锻炼。您可以在一天中的任何时间进行锻炼，只要您可以参加一些额外的活动。

为了帮助和动力，请在YouTube，Vimeo等甚至健身应用程序等网站上使用无数健身视频。您将帮助地球并保持健康。

改变锻炼程序可能并不是过着更绿色生活的最明显方法，但最终使您和环境都受益。为了产生最大的影响，还可以实施其他环保生活方式的变化；例如，为杂货店购买可重复使用的购物袋或租用除害虫提供绿色处理方法的公司。没有太大的变化需要太多。