用有机卧室战胜过敏的7个小贴士

如果你患有过敏，那么你就知道这可能是一场无休止的战斗。有些季节对你来说可能更糟糕，而另一些季节你可能会轻松度过，没有什么意外。或者，你可能是一个常年遭受打喷嚏、流鼻涕、荨麻疹或“以上所有症状”的不幸的人。

你可能全年都在与过敏作斗争，尤其是当灰尘是你的诱因时。只是在特定的时间段内，情况可能会更糟，因为你可能会同时与两到三种不同的过敏原对抗。然而，灰尘一年四季都在，它是最常见的过敏刺激物之一。

所以，与其服用组织药和抗组胺药，不如考虑一下在家里做有机食品尤其是你每天花大量时间深呼吸的卧室，房间里所有的过敏原。

我将和你分享一些建议，如何把你的卧室变成一个有机的、对过敏友好的避风港，以获得更高质量的睡眠，这也有助于对抗通常与过敏有关的症状。

1.翻转床垫

为了达到最佳寿命，你可能已经在翻转你的床垫了。然而，我说的是把它从你的卧室里翻出来，换成高质量的有机食品。这些床垫不含传统床垫在加工过程中使用的化学物质。是的，会引发过敏的化学物质。如果你预算紧张，在网上找床垫折扣店，找到更好的交易。不管是不是过敏季节，好好休息都是值得的。

2.给枕头和床垫穿上防护服

加倍保护你的化学品和纤维材料经常使用在床上用品使用密封套管。这也可以防止尘螨在你的枕头和床垫里安营扎寨。再次强调，我建议在网上搜索这些商品，不仅是为了最优惠的价格，也为了消费者的评价。

3.安慰安慰者和更多

通常，被子和枕头是用羽绒、羽毛或木棉做的，这些对过敏和哮喘患者来说都是有害的。相反，应该选择涤纶或涤纶材质的枕头和被子。我刚好用了一个水枕，而且很喜欢。

虽然这是一个重要的步骤，但我仍然使用上面提到的套筒。如果你两者都负担不起，采取行动总比什么都不做好，直到你两者都负担得起。

你也要保持床上用品的清洁。床单(也有有机的)、毯子、枕套和床垫垫应该定期清洗。以下是一个推荐的日程安排:

• 床单和枕套——每周都有
• 毯子和床垫垫——每隔一周
• 枕头——一个月一次

采取这些步骤是极其重要的，尤其是当你考虑到我们的脸每天晚上都要和它们依偎在一起好几个小时。

4.对香水和空气清新剂说不

在这个问题上，我将言简意赅。不要在卧室里放芳香蜡烛、空气清新剂和百花香。如果你想让房间有干净清新的气味，定期清洁，使用新鲜的食材来气味。

你可以在梳妆台上的罐子里放一颗新鲜的香草豆，或者一碗刚切好的柠檬。一定要定期更换。

5.经常用天然清洁剂清洁

把杂物放低，掸掉灰尘。对于尘螨来说，过度的杂乱是一个五星级的避难所。他们喜欢它，但不会为住宿支付任何费用，除了头痛、眼睛痒或流鼻涕。这些客人必须被驱逐出去!

然而，用刺激性化学物质清洁对过敏和哮喘患者同样有害。所以，你可以做两件事。去商店购买自然的或有机的清洁剂可以做到这一点，但可能会多花一些钱。

你可以做的第二件事是在网上寻找天然清洁产品的配方。a8beplay下载有很多网站可以提供各种便宜的方法，如盐和水作为擦洗膏，白醋作为玻璃清洁剂，或橄榄油和柠檬作为家具上光剂。

6.对地毯说不

就像床上用品一样，地毯也是尘螨和宠物皮屑的避风港。我知道，当你在寒冷的早晨第一次从床上爬起来的时候，脚趾的感觉很好，但呼吸不是可选的。去除地毯会大大减少尘螨和宠物皮屑，只要你定期清洁。

最好有坚硬的表面，如木头、石头或瓷砖。如果你想“走绿色之路”，试试用竹子吧，这是绿色住宅的流行选择。在你穿上拖鞋之前，你可以在床边放一块小地毯。但要确保它是一块可水洗的地毯，你确实可以。

7.插上电源

我们大多数人都喜欢从窗户吹进来的清新的微风，尤其是在春天和秋天，对吗?然而，微风也会带来花粉和其他户外过敏原。所以，你可能想要考虑使用空气净化器来去除大部分这些刺激物。

风扇和空调也有助于保持空气流通，并将过敏原减至最低。在潮湿的气候中尤其如此。任何高于40%的湿度都会让尘螨高兴。用加湿器和空调控制湿度，让他们感到痛苦。

没有人能保证你的房间里完全没有过敏原。然而，上面的建议将有助于消除其中的大部分。