肉是美味的,但并不总是对我们有益或地球。
这就是为什么少吃肉是好的对你的健康:
- 肉类富含饱和脂肪和胆固醇,会增加你患心脏病的风险,中风,和其他健康问题。
- 它也可以有害细菌,如大肠杆菌和沙门氏菌。
- 植物性饮食通常是低热量、低脂肪、高纤维食品,它可以帮助你减肥和提高你的整体健康。
环境:
- 肉的生产是气候变化的主要因素。
- 饲养牲畜需要大量的水、土地和能源。
- 工厂化养殖也是污染的主要来源,包括温室气体排放,浪费,抗药性细菌。
你可以阅读我们的牛肉肉。
如果你想要改善你的健康和环境,少吃肉是一个伟大的方式去做。
但别担心;你不需要成为一个素食或纯素食的区别。
只是减少肉类消费一点可以有很大的影响。
举个例子,如果你每周少吃一个汉堡,你将节省约1000加仑的水,每年15磅的二氧化碳排放。
所以,下次你在杂货店,豆腐而不是牛肉。
你的健康和这个星球会感谢你的。
注:
如果你真的努力放弃肉类,尽量# MeatlessMonday一周一次。
这是一个很好的方法来减少肉类消费和看到你的感觉。
谁知道呢,你可能发现你更喜欢它!
只是不要告诉食肉动物!
