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在标准鸡肉沙拉上的扭曲，可以将这种菜作为侧面或主要的凉爽。
这种延展性使米饭沙拉成为我家人的最爱，可以用牛肉或虾片代替鸡肉来增加新的味道或扭曲。
热带水果的农药率最低，芒果在“干净的十大”列表中。
选择自由放养的鸡肉不仅是为了令人难以置信的风味，而且还可以减少来自传统家禽肉的脂肪。
屈服：4份
咖喱芒果和自由放养的鸡肉糙米沙拉食谱
准备时间：
20分钟
总时间：
20分钟
在标准鸡肉沙拉上的扭曲，可以将这种菜作为侧面或主要的凉爽。
原料
- 1/2杯梅奥
- 1茶匙咖喱粉
- 1/2茶匙小茴香
- 1/2茶匙香菜
- 1茶匙地面黑胡椒粉
- 1茶匙蜂蜜
- 1石灰，汁
- 1/2红辣椒，切碎
- 1/2黄胡椒粉，切碎
- 1/2杯大蒜，切碎
- 1/2杯香菜，切碎
- 1芒果，去皮和切碎
- 1杯切碎的煮熟的鸡肉
- 1杯糙米，煮熟
- 1鳄梨，切成丁
- 1个头西兰花，切碎
- 1/2杯杏仁，切碎
指示
- 将蛋黄酱，咖喱粉，小茴香，香菜，黑胡椒，蜂蜜和石灰一起搅拌。
- 将辣椒，大蒜芽，香菜，芒果鸡肉，糙米，鳄梨，西兰花和杏仁一起扔到一个大碗中。
- 将蛋黄酱的混合物淋在稻米顶部，然后扔掉，直到所有成分均匀涂覆。放松直到食用
笔记
如果有人认为它的味道像肥皂，请省略香菜。就个人而言，我可以用蒲式耳食用。
营养信息
屈服
4服务尺寸
1每份的量 卡路里617 总脂肪42克 饱和脂肪6G 反式脂肪0g 不饱和脂肪33克 胆固醇43mg 钠322mg 碳水化合物49克 纤维12g 糖16G 蛋白质18G
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