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这些美味的芝麻快照具有出色的钙和植物固醇。
植物固醇有助于平衡免疫系统并降低胆固醇。椰子糖是由椰子花的汁液制成的低血糖甜味剂。
有机椰子糖富含维生素和矿物质，是普通糖的营养致密替代品。
屈服：60份
芝麻快照
准备时间：
45分钟
总时间：
45分钟
这些芝麻的快照是一种健康，低热量的小吃，可以随时快速咬一顿饭。
原料
- 1杯椰子糖
- 1杯糙米糖浆
- 1茶匙干姜粉
- 3杯白芝麻
- 1/2杯Chia种子
- 1块盐
- 1茶匙柠檬汁，可选
指示
- 注意：这一切都会很快发生！请确保提前准备所有内容并手头准备设备，以便在所有步骤完成之前都不会硬化。
- 在浓锅中，将椰子糖，盐和米饭搅拌在一起。用中火煮沸。加入生姜和麦片/柠檬汁（如果需要）并搅拌。
- 将黑色芝麻，珍珠和苹果黄油混合在一个小的拉链锁袋中，放在一旁。
- 将白芝麻，奇亚种子混合在量杯中。将白色种子混合物搅拌成糖，直到混合并立即倒入涂有油脂的烤盘上，并用涂有油脂的刮刀散布。
- 使用锋利的刀，将其得分为正方形，以创建一个约一英寸长的矩形小条。让完全冷却并转移到空气紧密的容器中。
营养信息
屈服
60服务尺寸
1GydF4y2Ba每份的量 卡路里64 总脂肪4G 饱和脂肪0g 反式脂肪0g 不饱和脂肪3G 胆固醇0mg 钠4mg 碳水化合物7G 净碳水化合物5G 纤维2G 糖4G 蛋白质1G
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