7个环保习惯，也可以改善您的健康状况

您需要改善整体健康吗？为什么不成为树木拥抱？许多使地球受益的环保习惯也为您的幸福带来了奇迹。

民间智慧长期意识到现代科学才开始理解 - 善良的行为提升了给予者和接收者。在身体健康的同时，您可以做什么回馈地球母亲？

这是七项履行双重职责的活动。

1.开一个花园

在大流行期间，似乎每个人都变成了业余幸存者，但知道如何在家种食物是采用地球最友好和务实的技能之一。它还在那里排名健康。

种植食物可以独立地减少您进入市场的旅行，并减少了运输需求，这两者都以碳排放为单位。将生菜和其他需要的物品运送到商店产生3％的全球气体排放。如果您和您的邻居都种植了一个阴谋，则可以交换种子并在区域堆肥箱上进行合作，以消除对肥料的需求。另外，您可以走两扇门，将一些romaine换成几胡子。

作为奖励，在花园里推杆燃烧卡路里。重型he头和除草有资格作为全身锻炼。在一天结束时，您可以用有机蔬菜和水果加油以营养。我已经失去了多少胜利！

2.吃植物性饮食

预防护理的一部分需要吃健康的饮食，其中很多主要是出于生态和健康原因，主要来自植物。肉类生产给环境资源带来了很大的压力 - 母牛会产生大量的甲烷，这比碳更快地消耗了臭氧层。另外，这导致清除牧场的雨林，进一步危害地球的保护层。

选择减少肉类消耗可以降低您的心脏病和癌症的风险，同时保护地球及其生物。

如果您选择吃肉，请尝试在本地来源，因为本地采购的食物往往是化学物质和添加剂的自由，而当地农场通常也更好地对待牲畜。

世界卫生组织对加工肉类进行了分类就像午餐肉是1级致癌物一样，甚至更致命 - 因此，在棕色袋中将火腿三明治换成沙拉或当地采购的火鸡三明治！

3.远足

如果您想激发绿色行为，请远足。研究表明人们谁在公园里度过户外时间，林地和海滩比没有更环保的习惯和习惯。

为了获得最有效的结果，请带上孩子。那些在珍惜自然世界的家庭中长大的人可能会继续前进可持续的习惯成年。新鲜空气和运动可以改善您的身心健康通过破坏蓝色的心情并帮助您的身体产生内啡肽。

4.拿起垃圾

为什么不携带便宜的抓手和一个用于垃圾的容器来进一步迈进您的下一次步行呢？您的心会喜欢心血管活动，您的邻居将感谢您通过保持邻里整洁来改善财产价值。

确保排序和回收您可以从垃圾填埋场中保存的任何物品。

5.减少和重复使用

您失业或发现大流行期间减少了时间吗？你猜怎么着？您可以通过将旧的，染色的衣服切成抹布进行清洁，从而在纸巾上节省大量资金。您还节省了大量树木，当您尝试每周购物清单时，当压力荷尔蒙淹没它们时，您的心血管和神经系统将欢喜。

您可以找到多种方法减少财务压力- 这会损害身体健康 - 通过减少您的消费并重复使用您的资源。

如果您从交货和空食容器中保存通常的东西，就无需购买午餐麻袋来处理宠物废物。为什么不学习如何干燥和从水果和蔬菜中保存种子，而不是跑向苗圃呢？

6.挂鸟喂食器

您的宠物小猫是对的 - 看着鸟在喂食器周围蜂拥而至。如果您没有尝试过$ 2至3美元的心理健康助推器但是，这项投资值得。

另外，我们的羽毛朋友需要我们的帮助。特朗普政府最近搬家了拆除野鸟保护，百灵鸟和夜莺都需要公民。

7.志愿者

当您志愿服务时，您的身体会产生更多的催产素。这种所谓的“拥抱”激素会增加您的幸福感，并减轻焦虑和沮丧。环保组织需要帮助者 - 如果您还没有安全地在公共场合进行冒险，则有些可以从沙发上做的事情，例如电话和文字活动。

采用环保习惯并获得健康益处

可持续习惯的美丽在于它们也有益于人类健康。今天对地球做好事，并获得回报。