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蒲公英绿叶植物营养丰富，具有清洁肝/肾的特性，但很难让人们对它们的苦味上瘾。
这道枯萎沙拉没问题。
蓝莓增加了甜味，松子为苦蒲公英增添了丰腴和嘎吱的口感，枫糖或桦树糖浆将它们融合在一起。它简单，营养丰富，尝起来就像盘子里的春季排毒。
产量:4份
蒲公英蔬菜沙拉与干蓝莓和松子
这道沙拉简单，营养丰富，吃起来就像盘子里的春季排毒!蓝莓增加了甜味，松子为苦蒲公英增添了丰腴和嘎吱的口感，枫糖或桦树糖浆将它们融合在一起。
成分
- 2汤匙橄榄油
- 1个小紫洋葱，切碎
- 1 1/2汤匙未经高温消毒的苹果醋
- 1又1/2茶匙枫糖浆，或按个人口味
- 半杯干蓝莓或蔓越莓
- 3杯蒲公英绿叶，去茎，洗净，切成3英寸长
指令
- 在碗里搅拌食材
- 享受吧!
营养信息
收益率
4服务规模
1克ydF4y2Ba每份金额 卡路里116 总脂肪7 g 饱和脂肪1克 反式脂肪0 g 不饱和脂肪6克 胆固醇0毫克 钠33毫克 碳水化合物13克 纤维3 g 糖6克 蛋白质2 g
