事实是，孩子在父母活跃时更倾向于运动。适应忙碌的生活方式似乎有些不知所措，时间永远是不对的。
经过一整天的孩子，工作和杂务之后，任何一个想要发挥更多能量的父母的可能性至少不可能说。旧的健身房和跑步路线可能不会那么吸引人，所以您能做什么？
骑自行车
骑自行车比您想象的要容易开始。寻找自行车也不需要昂贵；在eBay上看一下或租一两天，只是为了尝试一下。
如果您可以设法骑自行车工作或陪伴家人循环骑行每周一次，您会真正注意到差异。如果您担心道路，请参观Sustrans在您附近找到一条家庭友好的自行车道。他们中有很多曲目带领乡村景色，带来了壮丽的景色！
做出明智的选择
找出您的工作附近是否有一个健身房，您可以在午餐休息时参观，或者，如果您只有半个小时的午餐时间，请与桌子伙伴一起在街上散步。上楼梯，提供帮助携带东西，并确保您每隔几个小时至少起床以伸展腿。
尝试新的
滑水，滑雪，射箭和游泳都是您与伴侣，朋友或家人获得健康乐趣的绝佳选择。整个“健康事物”并不需要繁琐，可以为您带来新的爱好！
如果您选择自己尝试新事物，那么不要感到自私，对于父母来说，拥有自己的爱好和孩子们不必为一切而来，这一点很重要。爸爸的周日慢跑或妈妈的瑜伽课和儿童足球俱乐部一样重要。
让所有人参与其中
限制电视是我为家人制定的最好的规则。夜晚并不是要花在盒子上的闲逛。它可能是放松的，有时甚至不是每天晚上，也不是整个周末。
将其关闭，然后您的家人。周末离开汽车，然后步行到公园。参与攀登框架和秋千！
任何父母都必须保持理智，为自己做些什么，并为孩子树立一个很好的榜样。从棚子里除尘旧自行车或网球套件将来会带来好处。入门只需要三十分钟的有氧运动和良好的伸展。
您尝试了哪些简单的想法帮助您变得更加活跃？
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