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秋天是迄今为止我们最喜欢的季节之一。虽然天气越来越冷，衣服也越来越多，但秋天是最美丽的季节之一，有最好的食物!这是一个用美味、耐寒的根类蔬菜和又脆又甜的苹果来支撑我们身体的绝佳时机。
这里有几个爱上秋天的理由....还可以吃到美味的苹果酥!
产量:是8
生苹果酥
准备时间:
30分钟
总时间:
30分钟
秋天是一个不可思议的季节，用美味、耐寒的根茎类蔬菜和又脆又甜的苹果来支撑我们的身体——就像这款美味的苹果酥一样!
成分
崩溃
- 两杯你最喜欢的坚果混合物，我们用了山核桃和杏仁
- 1杯红枣
- 一杯藜麦片，如果你能忍受的话，也可以吃燕麦片
- 1/4杯椰子油，融化
- 4茶匙肉桂
- 1捏密封盐
填充
- 8个苹果，Cortland和Empire都是不错的选择!
- 1杯红枣(或medjool -美味!)
- 1/2个柠檬，挤一下
- 1茶匙肉桂
指令
填充
- 把剩下的6个苹果切成小片，和苹果泥混合——让这些苹果变得酱汁。
崩溃
- 找到你最喜欢的8×8”平底锅，在底部放上1 / 2层酥皮。
- 把苹果混合物放在酥皮层上。
- 把剩下的酥皮混合物放在上面。
- 享受吧!
笔记
食谱最初发布于2011年11月14日
营养信息
收益率
8服务规模
1每份份量 卡路里516 总脂肪26克 饱和脂肪9克 反式脂肪0 g 不饱和脂肪16克 胆固醇0毫克 钠113毫克 碳水化合物70克 纤维12克 糖44 g 蛋白质10克
