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这顿饭的简单性使其成为完美的午餐或晚餐。明亮的蔬菜，有机鸡蛋和辣椒花，一起在简单的烤面包上造成色彩骚乱。
我最喜欢的成分之一是菊苣或飞盘。这有点苦，但是将任何沙拉变成了风味的爆炸。
它爱，爱，爱与鸡蛋结合。
因此，当我被一大堆花花公子开花时，将所有成分结合在一起是有意义的。而且，直到那些花花公子用完了，这种炒鸡蛋食谱将成为我的快餐。这是不可抗拒的。
为自己尝试一下。顶上一些用鸡蛋混合物的手工面包，观看这顿饭被吞噬的速度。
屈服：4份
炒鸡蛋与奇异和辣椒花朵
准备时间：
1分钟
烹饪时间：
10分钟
总时间：
11分钟
明亮的蔬菜，有机鸡蛋和辣椒花，一起在简单的烤面包上造成色彩骚乱。
原料
- 4片面包
- 2茶匙橄榄油
- 1汤匙无盐黄油
- 4个大有机鸡蛋
- 1/2茶匙犹太盐
- 1/2茶匙新鲜的黑胡椒粉
- 1/2杯飞盘，大致切碎
- 2汤匙磨碎的帕尔玛干酪
- 6个chive花
- 1/2茶匙新鲜的黑胡椒粉
- 1/2杯飞盘，大致切碎
- 2汤匙磨碎的帕尔玛干酪
- 6个chive花
指示
- 将烤箱预热至350度。用橄榄油刷面包的两面，然后放在中心架上。烘烤3分钟，然后翻转面包。再烘烤2分钟。
- 用中火将黄油融化在中型锅中。将鸡蛋与盐和胡椒粉一起搅拌。将鸡蛋倒入锅中，不断搅拌约3分钟，或者直到将鸡蛋松散地凝固为止。搅拌飞盘和帕尔玛干酪，再煮2-4分钟，具体取决于您喜欢鸡蛋的做得如何。
- 将鸡蛋混合物分配在烤面包和顶部，上面放花花。
营养信息
屈服
4服务尺寸
1每份的量 卡路里228 总脂肪13G 饱和脂肪5G 反式脂肪0g 不饱和脂肪7G 胆固醇198mg 钠590mg 碳水化合物18G 纤维2G 糖2G 蛋白质11克
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