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乳蛋饼的传统做法之一是在酥皮里。这种以面粉为基础的可食用食物，面粉通常被添加到鸡蛋混合物中作为稳定剂，使乳蛋饼对那些不吃麸质的人来说是不可食用的。这个食谱仍然可以做出美味的棕色食物，但省略了任何麸质。
产量:4份
素食无壳无小麦番茄干和菠菜乳蛋饼
准备时间:
20分钟
烹饪时间:
40分钟
总时间:
1小时
成分
- 1/4杯番茄干，加油，切碎
- 1个洋葱，切碎
- 4瓣蒜，切碎
- 一杯切碎的蘑菇
- 1茶匙干牛至
- 2茶匙干罗勒
- 1撮盐
- 1茶匙黑胡椒粉
- 1杯菠菜叶
- 8个大鸡蛋，轻轻打匀
指令
- 烤箱预热至350华氏度。在松饼罐里轻轻涂上一层橄榄油。
- 将晒干的番茄、油、洋葱、大蒜和蘑菇倒入深底煎锅中。加入干牛至、罗勒、盐和黑胡椒粉，把炉子调到中高火。煮4到5分钟，不断搅拌，直到香味。冷却。
- 把鸡蛋和番茄干混合物混合。将混合物均匀地倒入松饼罐中。
- 煮30到35分钟，直到金黄色。取出后冷却5分钟即可食用。
营养信息
收益率
4 gydF4y2Ba服务规模
1每份份量 卡路里223 总脂肪14 g 饱和脂肪3 g 反式脂肪0 g 不饱和脂肪9克 胆固醇372毫克 钠213毫克 碳水化合物11 g 纤维3 g 糖4 g 蛋白质16克
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乳蛋饼有一个糕点盒。为什么要用这个词，明明这食谱不是乳蛋饼。这是烤煎蛋饼，为什么不叫它，为它感到骄傲呢?
或者你故意给食谱起错了名字，以便在标题和标题段落中添加“无麸质”，从而吸引更多的SEO?它并不大，也不聪明，它只是污染了搜索池，因为厨师们正在寻找正确描述的菜肴。
“无麸质”这个词在页面上无处可见，而标题中有“无甲壳”这个词……