常见健康问题的全天然解决方案

鱼油是多年来得到好评的补充剂。

它富含一组称为的营养素欧米茄3脂肪酸。医生已经确认欧米茄3脂肪酸已显示为减少炎症，这是许多健康问题的根本原因。

关节炎和肠易激综合征只是与炎症有关的许多健康状况中的少数。

欧米茄3脂肪酸也有助于促进心脏健康。

这些营养素保持血压和胆固醇水平正常。它们还有助于降低甘油三酸酯，这是血液中的脂肪量。

此外，已经进行了许多研究来确认欧米茄3脂肪酸可能会降低心脏病的风险。

大蒜是一种调味料，许多人喜欢增加食物。

研究人员已经研究了数百年的大蒜影响，并发现它具有许多健康益处。

大蒜具有抗生素特性，可以帮助治疗细菌感染。它还可以帮助维持正常的血压。

那些不喜欢的人大蒜的味道应该考虑以补充剂的形式服用它。

肉桂是另一种美味的调味料，可提供许多健康益处。

研究表明，每天消费至少一½茶匙肉桂的人可以减少其LDL（或“坏胆固醇”）。

肉桂还可以帮助降低患有2型糖尿病的患者的血糖。但是，研究人员无法确定肉桂对非糖尿病患者血糖的影响。

肉桂可能有助于减轻关节炎症状。

进行了一项研究，每天为关节炎患者提供一半茶匙的肉桂。结果是，几乎所有参与者都能在一个月内行走而没有痛苦。

鱼油，大蒜和肉桂只是可以治疗常见健康问题的众多补救措施中的一些。

同样，人们在决定使用任何家庭补救措施之前应咨询医生。