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如果你像我一样，你可能会花很多时间在Pinterest上寻找室内设计灵感。如果你像我一样，你可能会在每个房间看到很多带着华丽植物的别针。我不知道有多少次我想买一棵无花果树放在我的公寓里，但我想起来我很糟糕，嗯，在照顾植物方面正在进步。
植物使一个家看起来有生气。根据一些研究，它们甚至可能使室内空气更健康，有利于呼吸，改善你的情绪。如果你还在犹豫是否要养室内植物，这里有四个好处可能会说服你。(另外，还有一些你可能想要避免它们的原因。)
1.植物能减轻压力
在当今快节奏的世界里，寻找减轻压力的方法比任何时候都重要。养一株室内植物已经被证明可以减少体内的压力荷尔蒙，促进放松的感觉。
研究还发现，与植物互动可以降低心率和血压，这两者都是较高压力水平的标志。如果你在找一个低的工厂为了帮助你放松，考虑投资多汁植物或仙人掌!
2.植物能改善你的情绪和工作效率
植物不仅能减轻压力，还能改善你的情绪，增加幸福感。一项研究发现，房间里有鲜花的病人比没有鲜花的病人感觉焦虑更少，对他们的住院生活更满意。
植物还与提高生产力和注意力有关。
许多研究已经证明了这一点植物可以积极影响情绪和生产力．例如，密歇根大学(University of Michigan)最近的一项研究发现，办公室里有植物的员工对工作的满意度更高，比那些没有植物的员工更有效率。
研究还发现，植物有助于减轻压力水平，提高认知功能。
此外，昆士兰大学的另一项研究发现，在有植物的房间里学习的学生比在没有植物的房间里学习的学生在考试中得分更高。
这些研究表明，植物可以对情绪和工作效率产生真实和有形的影响。因此，将植物纳入工作场所或教室可能会提高整体满意度和表现。
3.植物提高你的睡眠质量
如果你正与失眠作斗争或面临睡眠质量差的问题，在卧室里种一株植物可能是解决办法。植物在晚上释放二氧化碳，有助于调节睡眠/醒来的循环，促进睡觉前的睡意。
一项研究发现，在房间里放植物睡觉的病人比没有放植物的人感觉休息得更好，更容易入睡。如果你正在寻找一种能帮助你睡个好觉的植物，可以考虑投资一种芦荟植物!
4.植物增强你的免疫系统
最后，养一株室内植物可以增强你的免疫系统，帮助你抵抗感冒和其他疾病。一项研究发现，在工作场所有植物的办公室员工报告的生病天数比没有植物的办公室员工少。
植物可以过滤空气中的有害毒素和细菌，帮助你全年保持健康。
还有一些可以食用的室内植物和药草，你可以保留它们的药用价值。其中包括:
- 芦荟-可以用来治疗烧伤和其他皮肤疾病
- 洋甘菊-有消炎和抗痉挛的特性，使它有助于治疗胃痛，消化不良和抽筋
- 紫锥菊-增强免疫系统，可以帮助对抗感冒和流感
- 薰衣草-有镇静和舒缓的效果，有助于治疗焦虑和失眠
- 薄荷-可以帮助消化，也有缓解疼痛的特性
- 迷迭香是抗氧化剂的良好来源，可以帮助促进血液循环
你可以把它们纳入你的饮食中，享受它们的健康益处和美味的味道。
为什么不应该养室内植物
虽然种植室内植物似乎对美化你的家无害，但也有一些缺点需要考虑。
从环境的角度来看，室内植物的生产需要大量的能源和水。园艺产业为种植和运输绿色植物提供了大量的资源。他们的用水给易干旱地区带来了压力，同时化肥中的硝酸盐污染了切萨皮克湾和加州的饮用水。
室内植物种植行业也大量使用杀虫剂，但它们有有害的副作用。
此外，植物从种植者到零售商的运输过程会产生大量的碳足迹。从生态学的角度来看，室内植物实际上对当地生态系统相当有害。当植物被引入家庭时，它们会引入新的昆虫和疾病，对当地人口造成严重破坏。
例如，一些植物有害虫，如蚜虫或粉蚧，如果植物不处理，它们会侵扰你的房子。
不仅仅是害虫大多数用于种植植物的塑料花盆在很多地方是不可回收的，98%最终被填埋。
就个人而言，植物通常需要大量的照料和关注。你必须定期给它们浇水，它们的叶子必须除尘或喷洒，以防止它们积累太多的灰尘。此外,有些植物吃下去是有毒的，这可能对儿童和宠物构成风险。
室内植物也可能是过敏原的来源，它们的花粉会导致对它们敏感的人哮喘发作。
结论
总而言之，养室内植物的好处远远大于挑战。如果你还在犹豫是否要在家里养一株植物，我建议你去买吧!你可能会惊讶地发现，有一个绿色的小朋友在你的生活中，你会感觉好多了。
如果你已经是一名植物父母，你最喜欢的好处和最大的挑战是什么?请在下面的评论中告诉我!
我想说我已经找到了90%的计划，所以没有问题。我喜欢有开花的植物——一两株秋海棠，一株假日仙人掌——谁知道呢?我希望去年在路上发现的仙客来也能开花。我也有其他的。我养了一些一年生植物，通常不买，因为它们在冬天就死了，而且我养它们的房间里确实有点拥挤。就我个人而言，我不喜欢在花盆里种植物，因为它感觉像某种囚禁，但我确实喜欢冬天在家里有绿色植物，而且大多数是我从道路和街道上采摘的。