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变暖的季节到来的赏金。
南瓜品种脱掉硬壳的享受日光浴的甜,软皮。
西葫芦是最普遍的和众所周知的蔬菜,和完美的沙拉时刚刚离开——生。
产量:2份
简单的甜南瓜沙拉和奶油红辣椒酱配方
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
5分钟
总时间:
15分钟
成分
- 2西葫芦,分解到皮
- 1汤匙橄榄油
- 1红洋葱,切成小方块
- 1杯葡萄西红柿,切成两半
- 半块嫩豆腐
- 红辣椒和大蒜酱1汤匙、在大多数超市销售在亚洲主题岛
- 超细糖2茶匙
- 1汤匙柠檬汁
- 一撮盐
指令
- 将豆腐、红辣椒、糖、柠檬汁和盐一起,直到顺利。
- 使成焦糖洋葱在橄榄油中加热直到褐色和半透明的。删除,让酷。
- 把南瓜、番茄和焦糖洋葱一起在一个大碗里。服务的细雨敷料。
营养信息
收益率
2 gydF4y2Ba服务规模
1每份金额 卡路里228年 总脂肪13克 饱和脂肪2 g 反式脂肪0 g 不饱和脂肪10克 胆固醇0毫克 钠174毫克 碳水化合物20克 纤维4 g 糖13克 蛋白质12克
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