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美味的豆类和蔬菜用浓郁的酱汁炖煮，这道汤是寒冷冬天晚上的完美晚餐，尤其是配上厚厚的恰巴塔面包或一片佛卡夏面包。
要么在一天开始的时候把食材放在炖锅里，要么在炉子上炖，这样做一顿简单快捷的饭，只需要很少的准备工作。
具有延展性，简单的调味料，各种草药可以添加。肉汤里还可以加入肉，以防有食肉动物来吃晚餐。
产量:4份
意大利豆番茄汤
准备时间:
15分钟
烹饪时间:
45分钟
总时间:
1小时
美味的豆类和蔬菜用浓郁的酱汁炖煮，这道汤是寒冷冬天晚上的完美晚餐。
成分
- 1个洋葱，切碎
- 2瓣大蒜，切碎
- 两个胡萝卜
- 1个红甜椒，切碎
- 2汤匙橄榄油
- 2茶匙牛至
- 3茶匙罗勒叶
- 1/4茶匙干百里香
- 1茶匙辣椒粉
- 3杯蔬菜汤
- 1汤匙香醋
- 一大罐西红柿，切丁
- 1大罐白豆，沥干水分
- 调味用盐
指令
- 将橄榄油倒入汤锅中。
- 加入蒜瓣、洋葱、胡萝卜和甜椒，搅拌均匀。
- 将燃烧器调到中高温。加入牛至、罗勒、百里香和辣椒粉，均匀地撒在蔬菜上。
- 把蔬菜烤3到5分钟，或者烤成褐色。在锅里倒入蔬菜汤汁，刮去焦黄的部分和锅底。
- 加入剩下的配料。小火炖25 - 30分钟，直到发香。
营养信息
收益率
4服务规模
1克ydF4y2Ba每份份量 卡路里233 总脂肪8 g 饱和脂肪1克 反式脂肪0 g 不饱和脂肪6克 胆固醇0毫克 钠1070毫克 碳水化合物34 g 纤维8 g 糖6克 蛋白质9克
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[…]晚上-特别是当与厚的夏巴塔面包或切片一起食用时…阅读更多关于绿色理想张贴在番茄汤食谱|标签:厨房，Q&A，食谱，沙拉，汤，番茄，[…]a8beplay下载
大约5分钟。加入罗勒。用盐和胡椒粉调味。{食谱通过Bon Appetit;分享这个:TwitterEmailPrintFacebookLike this: like成为第一个点赞的人[…]