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咖啡馆的主食,oat酒吧让人联想起屑混合咖啡环日报,随意交谈的低鸣的背景。
不仅美味,丰盛的,如果需要快速活跃的零食,它们不需要烤箱烘烤,减少需要奴隶在400度的温度中闷热的夏天的早晨。
添加浆果或坚果为了增加风味,口感和营养。使用本地原料。
产量:8条
No-Bake燕麦棒配方
准备时间:
15分钟
烹饪时间:
30分钟
总时间:
45分钟
不仅美味,丰盛的,如果需要快速活跃的零食,它们不需要烤箱里烤。
成分
- 1/2杯黄油
- 半杯蜂蜜
- 2茶匙香草
- 1/8杯温水
- 1/2杯红糖
- 2杯大片状燕麦片
- 1杯燕麦片
- 2汤匙面粉(资源
- 1/4茶匙盐
- 1/2茶匙肉豆蔻
- 1/2茶匙肉桂
- 1丁香捏
- 1捏甜胡椒
指令
- 将黄油、蜂蜜、香草、温水和糖用一个大平底锅炉子上。转中火。所有的原料搅拌,直到他们结合和温暖。
- 混合的燕麦片,燕麦片、面粉、盐、肉豆蔻、肉桂、丁香和胡椒。把锅从干燥的加热和混合配料,搅拌直到均匀分布。
- 轻轻黄油一个9英寸,12英寸的烤盘。用湿手指,oat混合,如果需要更多的水应用到指尖,阻止他们坚持。减少到8广场和允许他们完全冷却之前删除的菜。
营养信息
收益率
8 gydF4y2Ba服务规模
1每份金额 卡路里301年 总脂肪13克 饱和脂肪8 g 反式脂肪0 g 不饱和脂肪4 g 胆固醇31毫克 钠171毫克 碳水化合物44 g 纤维2 g 糖29克 蛋白质3 g
