普通人有忙碌而疯狂的生活方式，有时并不容易吃得好，活跃。如果您正在观看腰围，那么吃合适的食物很重要，但是当饥饿在家或工作中踢球时，这并不总是那么容易。当您无聊或啄食时，请记住您所吃的东西会直接影响您的身体，建议远离碳水化合物和坚持自然的超级食物。看看这30个重量的低卡路里小吃，可以帮助您避免冰箱或自动售货机，并保持健康饮食的道路。
- 1卡路里 - 1个萝卜
- 2卡路里 - 贝尔胡椒粉，1片，原始
- 3卡路里 - 花椰菜，1个小花
- 4卡路里 - 1个草莓
- 5卡路里 - 1个葱
- 6卡路里 - 1个芹菜茎
- 7卡路里 - 菠菜，1份新鲜食品
- 8卡路里 - 1个莳萝泡菜
- 9卡路里 - 火箭沙拉，1份
- 10卡路里 - 长袍生菜，1份
- 11卡路里 - 豆芽，1份
- 12卡路里 - 芦笋，4矛，煮熟
- 13卡路里 - 西兰花，1个小花
- 14卡路里 - 黄瓜，1份，切成丁
- 15卡路里 - 蘑菇，1份，生
- 16卡路里 - 1个小黄瓜
- 17卡路里 - 1个杏子
- 18卡路里 - 西葫芦，1份，切丁
- 19卡路里 - 白菜，1份
- 20卡路里 - 1个蛋清
- 21卡路里 - 帕尔马干酪，1汤匙
- 22卡路里 - 1番茄
- 23卡路里 - 鹰嘴豆泥，1TBSP
- 24卡路里 - 蜜露瓜，1片
- 25卡路里 - 1个洋葱
- 26卡路里 - 5个橄榄
- 27卡路里 - 1梅
- 28卡路里 - 菠萝，1片
- 29卡路里 - 1星级水果
- 30卡路里 - 1胡萝卜
上述所有超级食品都在许多当地商店都可以买到，并且并不像您想象的那样昂贵。如果您在家或健身房锻炼，请记住，天然食品会使您的身体更容易燃烧脂肪。
如果您伴随健康饮食进行锻炼，那么您应该能够付出良好的努力，以减少八分之一或保持身体的肌肉或身材。
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