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这脑袋让蔬菜和一个很好的传播阳光亚麻饼干,或填写素食寿司。
产量:4份
疯狂的脑袋
准备时间:
4个小时
烹饪时间:
15分钟
总时间:
4个小时15分钟
这脑袋让蔬菜和一个很好的传播阳光亚麻饼干,或填写素食寿司。
成分
- 1杯生葵花籽
- 2汤匙特级纯橄榄油
- 2汤匙过滤水
- 1杯核桃,切碎
- 2汤匙红洋葱,切碎
- 2汤匙柠檬汁
- 3汤匙新鲜罗勒、莳萝;用1汤匙/ 15毫升干燥
- 2瓣大蒜
- 灰色的海盐,1/2茶匙或粉红色的岩盐
- 省略莳萝和罗勒
- 1/2茶匙豆蔻
可选的印度特色
- 1/2茶匙姜黄
- 1/2茶匙孜然
- 姜、1茶匙切碎
指令
- 浸泡的葵花籽2杯(500毫升)的水4到8小时。排水和冲洗。
- 把向日葵种子,橄榄油,水和食品加工机装有S-blade,搅拌直到三种。用刮刀刮下两侧。
- 添加其他成分结合脉冲多秒。
营养信息
收益率
4 gydF4y2Ba服务规模
1每份金额 卡路里441年 总脂肪42克 饱和脂肪4 g 反式脂肪0 g 不饱和脂肪36克 胆固醇0毫克 钠2363毫克 碳水化合物11 g 纤维5克 糖2 g 蛋白质11 g
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