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像所有浆果一样，蓝莓在观看血糖或想减少糖摄入量时是一个不错的选择。生姜很棒，可以支持消化和免疫力。
一旦准备好防止蓝莓变厚，请尽快喝冰沙。它确实确实像玻璃杯中的蓝莓派一样味道，所以您可能想立即喝它！
警告： 有时蓝莓使冰沙变得凝胶状。使用冷冻的蓝莓似乎有所帮助。
屈服：1冰沙
蓝莓派冰沙
准备时间：
5分钟
总时间：
5分钟
它确实确实像玻璃杯中的蓝莓派一样味道，所以您可能想立即喝这种冰沙！
原料
- 1/3杯蓝莓，冷冻或新鲜
- 1/2英寸的生姜根
- 1/2杯羽衣甘蓝或菠菜切碎
- 1/2杯黄瓜，切碎
- 1/2绿色苹果，切碎
- 1/4杯山核桃
- 1杯椰子水
- 1杯冷过滤水
指示
- 将其全部混合直至奶油！
- 如果您喜欢它的额外甜味，也可以倒入一些枫糖浆。
营养信息
屈服
1服务尺寸
1每份的量 卡路里376 总脂肪21克 饱和脂肪2G 反式脂肪0g 不饱和脂肪17G 胆固醇0mg 钠407mg 碳水化合物45克 纤维15克 糖24克 蛋白质12g
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