健康动力巧克力曲奇食谱

糖果和甜点总是味道很好，但是有时它们对身体的影响不太好。甜点会导致血糖水平升高，这可能会导致随着时间的流逝而导致各种健康问题。吃甜食的最直接影响之一是，当血糖增加时，我们感觉到的能量大量增加。

但是，如果没有什么可以平衡血液中的葡萄糖，我们的血糖水平将很快下降。随着时间的流逝，这会导致疲倦和疲惫。如果我们过于依赖糖来赋予我们能量，那么我们会对体内的肾上腺和其他器官施加额外的压力，这些器官负责处理压力和保持我们的健康。

没有恐惧！您仍然可以吃味道不错的甜食，但对您也有好处。平衡血糖的最佳方法之一是确保您具有易于消化的蛋白质来源和滋养脂肪以及甜味。哦，如果您正在清洁或想避免糖，可以查看此食谱的饼干，适合消除或改良的饮食。

尝试这些蛋白质超级饼干，这非常适合在下午中旬作为甜点或锻炼后接我。

屈服：12个饼干

健康动力巧克力曲奇饼干

准备时间： 10分钟

烹饪时间： 15分钟

总时间： 25分钟

这些健康的蛋白质巧克力曲奇非常适合午后的摘要，作为甜点，甚至是锻炼后。

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原料

• 1/2杯杏仁面粉
• 1/3杯鹰嘴豆粉
• 3汤匙椰子粉
• 1/2茶匙发酵粉
• 一小撮海盐
• 1/4杯椰子糖
• 1个鸡蛋
• 1/4杯椰子油，有机黄油或酥油融化
• 1/4杯黑巧克力曲奇饼干

指示

1. 预热烤箱至375。
2. 混合干成分（杏仁粉，鹰嘴豆粉，椰子粉，发酵粉，海盐和椰子糖）。
3. 混合鸡蛋，融化的椰子油，黄油或酥油。
4. 轻轻油脂烤盘。将汤匙面糊放在烤盘上。
5. 烘烤12-15分钟，直到牢固。

营养信息

屈服

12

服务尺寸

1GydF4y2Ba
每份的量 卡路里149 总脂肪11克 饱和脂肪6G 反式脂肪0g 不饱和脂肪4G 胆固醇21mg 钠62mg 碳水化合物11克 纤维1G 糖6G 蛋白质3G

你做这个食谱了吗？

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