定期出门对于我们的心理健康和福祉至关重要，但它从未像现在这样重要。
由于全国大部分地区都处于社会距离和庇护所的命令下，并不总是清楚我们应该做什么或不应该做什么。可以每周去杂货店一次，但不能去健身房。但是，出去是完全可以接受的自然只要您练习社会距离的规则，包括定期洗手或使用消毒洗手液并与您接触到的任何人至少距离远离六英尺远的地方。
在这个艰难时期出门可能是非常适合您的心理健康，您也会有一点锻炼！
与您当地的公园联系，以了解哪些步道，钓鱼池和皮划艇流现在可能正在开放。游乐场和球场在许多地方都关闭了，但是您仍然可以在溪流中划桨或在小径上远足。无论是在适当的小径还是在您的附近，户外骑自行车，也可以使您回到平衡状态。至少您应该每天散步，向邻居打个招呼 - 即使短暂的社交接触也会做很多事情来激发您的精神。
尽管我们都在练习社会疏远，但重要的是不要滑入社会隔离。请指出，在可能的情况下，请打电话给人们并写信，并在户外向人们打招呼，同时保持安全距离。学习更多关于防止孤立感在下面的社交遥远期间。
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