本周（5月16日至22日）是全国素食宣传周；庆祝的时间植物性饮食并提高人们对素食主义的许多好处的认识。
素食饮食可以降低您患心脏病，肥胖和糖尿病的风险，并且比基于肉类的饮食更环保。如果您想尝试一下素食主义，我们已经策划了一些最好，最美味的食谱，以帮助您入门。a8beplay下载
享受！
素食的生活方式
根据最近的一项研究，现在美国的素食主义者比以往任何时候都多。实际上，据估计，多达730万美国人采用了素食生活方式。
人们选择放弃吃肉的原因有很多，包括健康问题，环境问题和道德问题。对于许多人来说，成为素食主义者的决定是反对对动物残酷对待的一种立场。其他人则认为这是减少碳足迹并尽其所能保护环境的一种方式。
无论出于何种原因，很明显，美国的素食主义者人数正在增加。随着越来越多的人寻求无肉类的替代品，这种趋势似乎会继续下去。
问题
多年来，Greenerideal涵盖了有关素食主义的一些问题。这是前五名：
1。用肉的牛肉：查看肉类生产的几个方面（即环境影响，动物福利），展示了肉类如何促进环境问题（水污染，能源使用，温室气体排放）以及肉如何对您的健康有害。
2。减少每周肉类的摄入量：肉是许多人的常见食物，也是蛋白质的来源，但它可以导致肥胖和心脏病等健康问题。您可能每天吃肉 - 可能每天不止一次。但是，从长远来看，吃那么多肉会影响您的健康。查看这些简单的技巧，以减少每周肉类的摄入量。
3。处理非素食假日盛宴：素食主义者有时被认为是对非素食主义者具有优越感。这不是完全正确的，但是有些素食主义者只是乞求被标记。那么，您在假期中做什么，尤其是肉主要是主菜的地方？这是在此假期期间遵循的一些简单准则。
4。素食主义如何帮助拯救地球：素食非常适合您的健康和地球的健康。这篇文章探讨了地球上素食主义者的许多好处。
5。如何补充素食：素食面临一些挑战。例如，肉为人体获得大量蛋白质提供了一种简单的方法。它也是维生素B12的唯一来源，维生素B12是红细胞生产中必不可少的营养素。维生素B12中的缺陷会导致某些神经功能的丧失，因此素食主义者在饮食中获得足够的B12至关重要。该作品探讨了几种方法可以补充素食饮食，以确保您获得所有必需的营养。
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